ANATOMIA PILATESU. ILUSTROWANY PRZEWODNIK POZWALAJĄCY UELASTYCZNIĆ MIĘŚNIE I OSIĄGNĄĆ RÓWNOWAGĘ MIĘDZY CIAŁEM A UMYSŁEM

Opis

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Autor: Karen Clippinger,  Rael Isacowitz

Profesjonalny podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie oraz, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Nauczysz się kontrolować swój oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak najdokładniej, by móc go w pełni kontrolować i dogłębnie odczuwać.

Anatomia pilates pozwoli Ci dostosować program treningowy do własnych potrzeb. To rzetelne źródło wiedzy dla profesjonalistów i zwolenników pilatesu w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Zawiera również techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, które wzmacniają nie tylko ciało, ale i umysł.

Pilates dla ciała i ducha.

Tagi: pilates ,