ĆWICZENIA USPRAWNIAJĄCE KRĘGOSŁUP PORADNIK

Opis

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup autorstwa Stanisława Szabuniewicza, Aleksandry Orlikowskiej i Wiesława Niesłuchowskiego to książka, która powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa.  

Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu.

Książka Ćwiczenia usprawniające kręgosłup jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. 

Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń – przydatny na przykład w podróży.