UZALEŻNIENIA
Uzależnienia - poradniki
Uzależnienie definiowane jest jako wewnętrzny przymus do wykonywania danej czynności lub niepohamowana chęć do częstego doświadczania pewnych przeżyć np. związanych z działaniem narkotyków. Co ważne, uzależnić można się nie tylko od używek, lecz od wielu znanych i pozornie niegroźnych aktywności, chociażby takich jak zakupy. Walka z nałogami powinna odbywać się przy udziale terapii, natomiast samodzielne dokształcanie się o mechanizmach uzależnień również jest bardzo cenne. W niniejszym dziale zgromadziliśmy poradniki dotyczące uzależnień, które pozwolą zrozumieć pewne nałogi i mechanizmy działania osób uzależnionych.
Książki i poradniki dotyczące uzależnień zgromadzone w księgarni Medicon są skierowane do osób uzależnionych, jak i dla tych, którym ten temat wydaje się interesujący. Jedną z rekomendowanych przez nas książek jest „Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT”. Opisane są w niej metody radzenia sobie z uzależnieniami poprzez stosowanie technik ACT. Opierają się one na dwóch słowach kluczach: „akceptacja” oraz „zaangażowanie”. Według piewców tej teorii to właśnie te dwie cechy pomogą pacjentom w walce ze swymi nałogami. Warto także zwrócić uwagę na pozycję o tytule „Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego”. Jej autorka zapewnia, że po jej przeczytaniu czytelnik będzie gotowy do zerwania z uzależnieniem i tym samym opanuje on swoje emocje i naprawi relacje z bliskimi, które z powodu jego choroby mogły się pogorszyć.
