Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się.
Naukowy plan pokonania bulimii i eliminacji zaburzeń odżywiania
Autor: Kathryn Hansen
Dzięki tej książce dowiesz się, jak zerwać z kompulsywnym objadaniem się, które doprowadzić może do wielu chorób, w tym depresji. Kathryn Hansen dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada jak samodzielnie pokonać bulimię i zaburzenia odżywiania. Przedstawia ścieżkę ku wyzdrowieniu i podaje praktyczne wskazówki jak tego dokonać i osiągnąć szczęście. W oparciu o najnowsze badania kliniczne, zasady neuronauki, siłę umysłu i moc własnego mózgu prezentuje naukowo udowodnioną metodę. Dzięki niej dowiesz się jak kontrolować swoje emocje i dbać o zdrowie. Uczy zdrowego odżywiania, porzucenia wszelkich diet i rozpoznawania czym jest uczucie głodu i sytości. Wygraj z kompulsywnym objadaniem się.
Tagi: zaburzenia odżywiania ,
Część I Co musisz wiedzieć przed wyzdrowieniem
Część II Wyzdrowienie
Regeneracja cel 1: Jak nie ulec pokusie objadania się
Pięć elementów składających się na przezwyciężenie pokusy objadania się
Dodatkowa pomoc w osiagnięciu celu nr 1
Regeneracja cel 2: Właściwe odżywianie
Stwórz własna wersję właściwego odżywiania
Dodatkowe uwagi ułatwiające osiągnięcie celu nr 2
Część II Końcowe przemyślenie
