• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-2972_16638_150x190

UMYSŁ PONAD NASTROJEM ZMIEŃ NASTRÓJ POPRZEZ ZMIANĘ SPOSOBU MYŚLENIA WYD 2

  • Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
  • Rok wydania: 2017, dodruk 2023
  • Wydanie: II
  • Ilość stron: 344
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788323342120
65,00 zł
57,90 zł 65 57.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,40 zł

Opis

Absolutny bestseller! Ponad milion sprzedanych egzemplarzy na całym świecie!

"Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia" wydanie 2, poszerzone, autorstwa Christine A. Padesky i Dennis Greenberger.

Przedmowa do książki "Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia":

Rzadko pojawia sie książka, która może naprawdę zmienić życie. "Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia" jest właśnie taką książką. Dennis Greenberger i Christine Padesky zawarli esencję mądrości i warsztatu psychoterapeutycznego w nareszcie zrozumiałym podręczniku. Terapeuci, pacjenci i czytelnicy pragnący poprawy jakości życia czytali jego pierwsze wydanie, powracali do niego i polecali je innym. 

Kiedy pod koniec lat 50. XX wieku zacząłem pracować nad terapią poznawczo-behawioralną, nie miałem pojęcia, że stanie się ona jedną z najbardziej skutecznych i powszechnie stosowanych metod psychoterapii na świecie. W pierwotnym zamierzeniu miała pomagać ludziom w depresji, lecz dzięki pozytywnym rezultatom zaczęła się cieszyć rosnącym zainteresowaniem. Dzisiaj terapia poznawczo-behawioralna jest najszybciej rozwijającą się formą psychoterapii w dużej mierze dlatego, że w licznych badaniach - i często w krótkim czasie - dawała dobre i utrzymujące się rezultaty.

Terapię poznawczo-behawioralną stosuje sie z powodzeniem w leczeniu depresji, zespołu lęku napadowego, fobii, zaburzeń lękowych, napadów złości, zaburzeń związanych ze stresem, problemów w związkach, uzależnieniach od alkoholu i narkotyków, zaburzeń odżywiania się, objawów psychotycznych oraz większości innych problemów, z którymi pacjenci zgłaszają się na terapię. Podręcznik ten wyjaśnia czytelnikom podstawowe zasady, dzięki którym ta forma terapii okazała się skuteczna w leczeniu wspomnianych zaburzeń.

Podręcznik  "Umysł ponad nastrojem - podręcznik pacjenta" okazał się kamieniem milowym w rozwoju terapii poznawczo-behawioralnej. Jako pierwszy wyjaśnia jej mechanizmy niezwykle klarownie, stopniowo wprowadzając laików w tajniki terapii. Greenberger i Padesky zawarli w nim liczne sugestie, podpowiedzi oraz ćwiczenia, które opracowali w czasie własnej praktyki klinicznej - będą one narzędziem i wskazówką dla wszystkich tych, którzy pragną wprowadzić zasadnicze zmiany w swoim życiu. Jest to rzadka i wyjątkowa książka, którą z łatwością można wykorzystać jako poradnik lub uzupełnienie terapii.

"Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia" trafił na listy podręczników używanych na studiach z dziedziny zdrowia psychicznego, a stażyści na oddziałach psychiatrycznych uczą się na jego podstawie skutecznie prowadzić terapię poznawczo-behawioralną. To niezwykłe, że książka jest napisana tak prosto, iż może służyć jako poradnik, a zatem uczyć takich ważnych zasad, że przydaje się także na najwyższych szczeblech edukacji zawodowej.

"Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia" to jeden z najlepiej sprzedających się podręczników terapii poznawczo-behawioralnej, który przetłumaczono na ponad 20 języków. 

Cieszę się, że w drugim wydaniu podręcznika rozszerzono części poświęcone terapii zaburzeń lękowych o materiał, który odzwierciedla postępy, jakich dokonano w tej dziedzinie od czasu jego pierwszej publikacji. Nowe wydanie zawiera też fragmenty poświęcone uważności, akceptacji, przebaczeniu, wdzięczności i psychologii pozytywnej. Czytelnicy uczą się łączyć tę ideę z modelem terapii poznawczo-behawioralnej, aby ulżyć cierpieniu i móc bardziej cieszyć się życiem.

Dennis Greenberger i Christine Padesky byli moimi studentami, a już od wielu lat są współpracownikami i przyjaciółmi. Razem stanowią wyjątkowe połączenie talentu, doświadczenia i wiedzy, którego owocem jest niniejsza książka.

Dennis Greenberger wprowadził nowatorskie zmiany w zastosowaniu terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z pacjentami ambulatoryjnymi i pacjentami stacjonarnymi na oddziałach psychiatrycznych. Skupił się na opracowaniu niezwykle skutecznych programów terapeutycznych opartych na danych uzyskiwanych w badaniach naukowych nad psychoterapią. Dr Greenberger założył i prowadził Centrum Leczenia Depresji i Zaburzeń Lękowych (Anxiety and Depression Center) w Newport Beach w Kalifornii, specjalizujące się w terapii poznawczo-behawioralnej. Placówka ta szybko stała się modelowym ośrodkiem terapeutycznym, w którym dzieci, nastolatki oraz dorośli mogą liczyć na ciepło, zrozumienie i metody oparte na dowodach empirycznych. Dr Greenberger, poza kierowaniem ośrodkiem, uczy i prowadzi superwizje ze stażystami na oddziałach psychiatrycznych, studentami psychologii oraz klinicystami, którzy pragną doskonalić warsztat technik poznawczo-behawioralnych. Był przewodniczącym Akademii Terapii Poznawczej (Academy of Cognitive Therapy) - założonej przeze mnie organizacji, która wydaje certyfikaty zawodowe w zakresie tej formy terapii. 

Christine Padesky pracuje ze mną od 1982 roku, ucząc terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z tysiącami terapeutów na całym świecie. Po setkach godzin wspólnych rozmów Christine rozumie tę terapię niemalże najlepiej ze znanych mi terapeutów. Obserwuję i podziwiam ciepło, prostotę i skupienie, jakie wnosi do relacji z pacjentami. W 1983 roku dr Padesky założyła Centrum Terapii Poznawczej (Cognitive Therapy Center), które obecnie mieści się w Huntington Beach w Kalifornii. Stało się ono jednym z głównych międzynarodowych ośrodków szkolenia w zakresie tej formy terapii. Dr Padesky osobiście przeszkoliła ponad 45 tysięcy terapeutów w 22 krajach. Cieszy się ogromnym szacunkiem wśród współpracowników, otrzymała też wiele stanowych, krajowych i międzynarodowych nagród za swój wkład w rozwój dziedziny. Do jednych z jej pierwszych dokonań należą model pięciu elementów doświadczenia oraz siedmiokolumnowy zapis myśli. Czytelnicy tej książki już wynieśli i z pewnością wyniosą wiele korzyści z nauki tych metod oraz zastosowania ich w kontekście własnych problemów. Christine Padesky jest honorowym członkiem założycielem Akademii Terapii Poznawczej i międzynarodowym konsultantem; z jej porad korzystają inni terapeuci, ośrodki terapeutyczne, zakłady medycyny sądowej oraz twórcy programów szkoleniowych. 

Ten modelowy podręcznik łączy niezwykły kunszt i doświadczenie obojga autorów jako terapeutów, nauczycieli i innowatorów. Cognitive Therapy of Depression, książka, którą napisałem wspólnie z Johnem Rushem, Brianem Shawem i Garym Emerym (Nowy Jork: Guliford Press, 1979), zrewolucjonizowała sposób prowadzenia psychoterapii. Podobnie podręcznik "Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia" ustalił standardy wykorzystania tej terapii przez pacjentów. Jasno sformułowane polecenia pomogą terapeutom i czytelnikom trzymać się ściśle jej zasad, a w konsekwencji poprawić jakość swojej terapii i życia. Podręcznik ten będzie skutecznym narzędziem terapii poznawczo-behawioralnej w rękach czytelnika.

Aaron T. Beck M.D., Profesor Emeritus psychiatrii, Uniwersytet Pensylwanii, Honorowy przewodniczący Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka

Tagi: terapia poznawczo-behawioralna książka ,

Spis treści

"Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia" wyd 2 autorstwa Christine A. Padesky i Dennis Greenberger

Przedmowa  
Podziękowania  
Kilka słów do klinicystów i czytelników  
Wykaz ćwiczeń 

Rozdział 1. Jak Umysł ponad nastrojem może mi pomóc   
Rozdział 2. Zrozumieć problemy 
Rozdział 3. Liczy się myśl
Rozdział 4. Rozpoznawanie i ocena nastrojów   
Rozdział 5. Jak wyznaczać cele i zauważać poprawę   
Rozdział 6. Sytuacje, nastroje i myśli  
Rozdział 7. Myśli automatyczne 
Rozdział 8. Gdzie dowody? 
Rozdział 9. Myśli alternatywne lub wyważone 
Rozdział 10. Nowe myśli, plany działania i akceptacja   
Rozdział 11. Podstawowe założenia i eksperymenty behawioralne  
Rozdział 12. Przekonania kluczowe  
Rozdział 13. Zrozumieć depresję   
Rozdział 14. Zrozumieć lęk  
Rozdział 15. Zrozumieć złość, poczucie winy i wstyd 
Rozdział 16. Jak utrzymać poprawę i cieszyć się życiem  

Zakończenie  
Dodatek   
Indeks  

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

54,00 zł
47,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

21,00 zł
17,85 zł
Najniższa cena z 30 dni: 19,90 zł
64,90 zł
57,11 zł
Najniższa cena z 30 dni: 64,90 zł
49,90 zł
43,91 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
79,80 zł
75,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 75,90 zł
59,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
79,80 zł
71,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 71,90 zł
49,99 zł
42,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,00 zł

POLECAMY

98,00 zł
78,40 zł
Najniższa cena z 30 dni: 86,90 zł
89,00 zł
78,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 113,00 zł
129,00 zł
113,52 zł
Najniższa cena z 30 dni: 109,90 zł
119,00 zł
105,91 zł
Najniższa cena z 30 dni: 119,00 zł
169,00 zł
148,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 138,90 zł
159,00 zł
139,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 131,90 zł
79,00 zł
69,52 zł
Najniższa cena z 30 dni: 67,90 zł
89,00 zł
78,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 71,90 zł
69,60 zł
55,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 55,90 zł
99,00 zł
87,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 84,90 zł
29,00 zł
26,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 26,10 zł
85,00 zł
72,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 67,90 zł
69,00 zł
58,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 54,90 zł
80,00 zł
72,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 72,00 zł
99,00 zł
94,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 84,00 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

Zespół Klinefeltera - co to jest?

Zespół Klinefeltera to jedna z najczęściej występujących anomalii chromosomowych,...

czytaj więcej
Choroby tkanki łącznej - czym są, przyczyny, rodzaje

Tkanka łączna jest fundamentem, który łączy, wspiera i chroni inne tkanki i narządy....

czytaj więcej
Choroby skóry - czym są, przyczyny, najczęstsze choroby skóry

Skóra, nasz największy narząd, pełni nie tylko funkcję ochronną, lecz także...

czytaj więcej
Zespół Marfana - co to jest, objawy, diagnostyka

Zespół Marfana to choroba genetyczna, która wpływa na różne układy i narządy...

czytaj więcej
Nadpłytkowość samoistna - co to jest, przyczyny, objawy

W codziennej praktyce medycznej spotykamy się z różnymi stanami zdrowotnymi, które...

czytaj więcej
Homocystynuria – co to jest, przyczyny, objawy

Homocystynuria jest rzadką, dziedziczoną autosomalnie recesywnie chorobą metaboliczną,...

czytaj więcej