• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-w-pulapce-mysli-jak-skutecznie-poradzic-sobie-z-depresja-stresem-i-lekiem_12468_150x190

W PUŁAPCE MYŚLI JAK SKUTECZNIE PORADZIĆ SOBIE Z DEPRESJĄ, STRESEM I LĘKIEM

  • Wydawca: GWP
  • Rok wydania: 2014
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 300
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788374895361
59,90 zł
52,90 zł 59.9 52.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,90 zł

Opis

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Tagi: Depresja ,

Spis treści

Wstęp do wydania polskiego
Podziękowania
Wprowadzenie

Rozdział 1
Cierpienie

Rozdział 2
Dlaczego język skazuje nas na cierpienie

Rozdział 3
Pokusa unikania

Rozdział 4
Rezygnacja z walki

Rozdział 5
Kłopoty z myślami

Rozdział 6
Posiadanie myśli a wiara w jej treść

Rozdział 7
Skoro moje myśli to nie ja, kimże jestem?

Rozdział 8
Uważność

Rozdział 9
Gotowość – czym jest, a czym nie jest

Rozdział 10
Gotowość: nauka skakania

Rozdział 11
Czym są wartości?

Rozdział 12
Wybieranie własnych wartości

Rozdział 13
Zaangażuj się w działanie

By żyć pełnią życia – podsumowanie

Aneks
Wartości i dane empiryczne, leżące u podstaw ACT

Bibliografia
Indeks osobowy
Indeks rzeczow

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

79,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
50,00 zł
44,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,00 zł
39,99 zł
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,99 zł
47,00 zł
41,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
34,99 zł
29,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,90 zł
34,90 zł
30,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 30,90 zł
59,00 zł
52,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,00 zł
59,90 zł
52,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

64,60 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
39,90 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
60,00 zł
52,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 60,00 zł
59,99 zł
52,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,90 zł
58,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
67,00 zł
58,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 58,90 zł
49,90 zł
41,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,90 zł
88,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 88,00 zł

POLECAMY

248,00 zł
210,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 248,00 zł
84,00 zł
73,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 73,90 zł
29,00 zł
26,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 26,00 zł
29,00 zł
24,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 16,15 zł
49,00 zł
41,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,65 zł
29,00 zł
24,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 24,65 zł
99,00 zł
87,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 84,90 zł
109,00 zł
95,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 92,90 zł
69,00 zł
62,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 62,10 zł
59,00 zł
49,12 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,90 zł
47,00 zł
39,05 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,05 zł
550,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 550,00 zł
58,00 zł
52,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,20 zł
25,00 zł
23,75 zł
Najniższa cena z 30 dni: 23,75 zł
48,90 zł
44,01 zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,90 zł
160,00 zł
136,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 136,00 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

Choroby tkanki łącznej - czym są, przyczyny, rodzaje

Tkanka łączna jest fundamentem, który łączy, wspiera i chroni inne tkanki i narządy....

czytaj więcej
Choroby skóry - czym są, przyczyny, najczęstsze choroby skóry

Skóra, nasz największy narząd, pełni nie tylko funkcję ochronną, lecz także...

czytaj więcej
Zespół Marfana - co to jest, objawy, diagnostyka

Zespół Marfana to choroba genetyczna, która wpływa na różne układy i narządy...

czytaj więcej
Nadpłytkowość samoistna - co to jest, przyczyny, objawy

W codziennej praktyce medycznej spotykamy się z różnymi stanami zdrowotnymi, które...

czytaj więcej
Homocystynuria – co to jest, przyczyny, objawy

Homocystynuria jest rzadką, dziedziczoną autosomalnie recesywnie chorobą metaboliczną,...

czytaj więcej