BORDERLINE CZYLI JEDNĄ NOGĄ NAD PRZEPAŚCIĄ
- Wydawca: Sensus
- Rok wydania: 2021
- Wydanie: I
- Ilość stron: 304
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788328372443
43,90 zł
powyżej 300zł Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Autor: Monika Kotlarek
Poradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunów
Przewodnik po życiu na krawędzi
Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie?
Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka. Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.
Borderline nie jest chorobą, a typem osobowości. Co oznacza, że - inaczej niż w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych - nie da się go wyleczyć w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Z borderline trzeba nauczyć się żyć, a pomóc w tym może odpowiednia terapia. Monika Kotlarek, oprócz podpartych rzetelną wiedzą naukową obserwacji na temat borderline, zawarła w książce także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. Stworzyła w ten sposób swoisty przewodnik po życiu z borderline, przydatny dla samych chorych, ale także dla ich bliskich czy terapeutów. Przewodnik, który pomoże zrozumieć i wesprzeć - bez szufladkowania ani stygmatyzowania.
O autorze
Monika Kotlarek - psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Należy do Australian Society of Rehabilitation Counsellors. Pracowała jako Mental Health Worker w Sydney. Aktualnie prowadzi sesje psychologiczne online, w formie wideorozmowy z pacjentami (www.psycholog-pomaga.pl), oraz blog Psycholog pisze, na którym od 2012 roku dzieli się wiedzą z zakresu psychologii i psychoterapii.
Tagi: zaburzenia osobowości , osobowość borderline ,
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Autor: Monika Kotlarek
CZĘŚĆ I. OSWAJAMY BORDERLINE
1. Osobowość, czyli kim jestem?
2. Borderline. Co każdy musi wiedzieć?
3. Psychoedukacja
4. Borderline w kulturze i sztuce
CZĘŚĆ II. MAM BORDERLINE
5. Czy mam borderline?
6. Mam borderline. Co teraz?
7. Akceptacja otaczającej rzeczywistości
8. Emocjonalne mity - ćwiczenie dialektyczno-behawioralne
9. Radzenie sobie z negatywnymi emocjami
10. Radzenie sobie ze stresem, z rozpaczą i problemami
11. Praca z emocjami
12. Trening relaksacyjny
13. Triggery/wyzwalacze
14. Borderline a autoagresja
15. Borderline a samobójstwo
16. Kontrakt - wola i zaangażowanie w życie
17. Leczenie
18. STOPP, czyli terapia behawioralna w pigułce
19. Psychoterapia dialektyczna
20. Mindfulness
21. Jak najlepiej zadbać o siebie?
22. Gdy nadchodzi kryzys
23. Zniekształcenie poznawcze (myślenia): "wszystko albo nic"
24. Trening umiejętności radzenia sobie ze stresem i z napięciem
25. Jak pokonać unikanie?
26. Materiały do pracy własnej
CZĘŚĆ III. ŻYCIE Z OSOBĄ Z BORDERLINE
27. Mój bliski ma borderline
28. Jak mówić o zaburzeniach osobowości
29. Życie z bliskim z borderline
30. Uwaga na autoagresję w borderline
31. Co bliski powinien wiedzieć o leczeniu borderline
32. Chcesz wspierać? Najpierw zadbaj o siebie!
CZĘŚĆ IV. ROZMOWY
33. Rozmowy (nie)kontrolowane
Podziękowania
Źródła
Materiały do pogłębienia wiedzy
Zespół jelita drażliwego jest przewlekłą chorobą przewodu pokarmowego o charakterze...
czytaj więcejRóżeniec górski to roślina, która działa na organizm wielotorowo. Wspiera ona układ...
czytaj więcejMagnez, istotny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwany „pierwiastkiem...
czytaj więcejNasze organizmy są codziennie wystawiane na działanie szkodliwych czynników...
czytaj więcej