• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-31583_20625_150x190

BORDERLINE CZYLI JEDNĄ NOGĄ NAD PRZEPAŚCIĄ

  • Wydawca: Sensus
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 304
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788328372443
49,90 zł
43,90 zł 49.9 43.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł

Opis

Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią

Autor: Monika Kotlarek

Poradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunów
Przewodnik po życiu na krawędzi

Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie?

Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka. Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.

Borderline nie jest chorobą, a typem osobowości. Co oznacza, że - inaczej niż w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych - nie da się go wyleczyć w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Z borderline trzeba nauczyć się żyć, a pomóc w tym może odpowiednia terapia. Monika Kotlarek, oprócz podpartych rzetelną wiedzą naukową obserwacji na temat borderline, zawarła w książce także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. Stworzyła w ten sposób swoisty przewodnik po życiu z borderline, przydatny dla samych chorych, ale także dla ich bliskich czy terapeutów. Przewodnik, który pomoże zrozumieć i wesprzeć - bez szufladkowania ani stygmatyzowania.

O autorze
Monika Kotlarek - psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Należy do Australian Society of Rehabilitation Counsellors. Pracowała jako Mental Health Worker w Sydney. Aktualnie prowadzi sesje psychologiczne online, w formie wideorozmowy z pacjentami (www.psycholog-pomaga.pl), oraz blog Psycholog pisze, na którym od 2012 roku dzieli się wiedzą z zakresu psychologii i psychoterapii.

Tagi: zaburzenia osobowości , osobowość borderline ,

Spis treści

Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią

Autor: Monika Kotlarek

CZĘŚĆ I. OSWAJAMY BORDERLINE

1. Osobowość, czyli kim jestem?

2. Borderline. Co każdy musi wiedzieć?

3. Psychoedukacja

4. Borderline w kulturze i sztuce

CZĘŚĆ II. MAM BORDERLINE

5. Czy mam borderline?

6. Mam borderline. Co teraz?

7. Akceptacja otaczającej rzeczywistości

8. Emocjonalne mity - ćwiczenie dialektyczno-behawioralne

9. Radzenie sobie z negatywnymi emocjami

10. Radzenie sobie ze stresem, z rozpaczą i problemami

11. Praca z emocjami

12. Trening relaksacyjny

13. Triggery/wyzwalacze

14. Borderline a autoagresja

15. Borderline a samobójstwo

16. Kontrakt - wola i zaangażowanie w życie

17. Leczenie

18. STOPP, czyli terapia behawioralna w pigułce

19. Psychoterapia dialektyczna

20. Mindfulness

21. Jak najlepiej zadbać o siebie?

22. Gdy nadchodzi kryzys

23. Zniekształcenie poznawcze (myślenia): "wszystko albo nic"

24. Trening umiejętności radzenia sobie ze stresem i z napięciem

25. Jak pokonać unikanie?

26. Materiały do pracy własnej

CZĘŚĆ III. ŻYCIE Z OSOBĄ Z BORDERLINE

27. Mój bliski ma borderline

28. Jak mówić o zaburzeniach osobowości

29. Życie z bliskim z borderline

30. Uwaga na autoagresję w borderline

31. Co bliski powinien wiedzieć o leczeniu borderline

32. Chcesz wspierać? Najpierw zadbaj o siebie!

CZĘŚĆ IV. ROZMOWY

33. Rozmowy (nie)kontrolowane

Podziękowania

Źródła

Materiały do pogłębienia wiedzy

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

63,00 zł
55,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 55,90 zł
42,90 zł
37,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,90 zł
59,90 zł
52,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
36,66 zł
32,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,90 zł
59,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

69,00 zł
62,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
54,00 zł
47,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,90 zł
44,99 zł
40,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,50 zł
50,00 zł
44,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,00 zł
69,00 zł
62,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 62,90 zł
119,90 zł
105,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 105,90 zł
50,00 zł
44,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,00 zł
67,00 zł
58,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 58,90 zł

POLECAMY

448,00 zł
369,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 379,90 zł
49,99 zł
42,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,50 zł
198,00 zł
176,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 168,90 zł
44,99 zł
38,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
59,90 zł
50,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
42,99 zł
37,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,80 zł
64,00 zł
56,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 56,90 zł
39,90 zł
33,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 34,90 zł
52,50 zł
46,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 46,90 zł
39,90 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
39,90 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
54,90 zł
48,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
235,00 zł
206,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 206,90 zł
50,00 zł
44,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,00 zł
50,00 zł
44,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,90 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

Zespół jelita drażliwego (IBS) - przyczyny, objawy, dieta i leczenie

Zespół jelita drażliwego jest przewlekłą chorobą przewodu pokarmowego o charakterze...

czytaj więcej
Różeniec górski - czym jest i kiedy go stosować?

Różeniec górski to roślina, która działa na organizm wielotorowo. Wspiera ona układ...

czytaj więcej
Niedobór magnezu – co go powoduje i jak temu zaradzić?

Magnez, istotny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwany „pierwiastkiem...

czytaj więcej
Antyoksydanty (przeciwutleniacze) - co to jest, rola, źródła i działanie

​Nasze organizmy są codziennie wystawiane na działanie szkodliwych czynników...

czytaj więcej