CUKRZYCA NA OBCASACH PORADNIK CUKRZYCOWY DLA KOBIET

Spis treści

Cukrzyca na obcasach Poradnik cukrzycowy dla kobiet

Autor: Angelina Ziembińska

1. O cukrzycy bez słodzenia.

• Cukrzyca - co to za choroba?
• Normy glikemii u osób zdrowych i kryteria rozpoznawania cukrzycy.
• Objawy cukrzycy.
• Kto choruje na cukrzycę?
• Hiperglikemia.
• Hipoglikemia.
• Jak pomóc osobie z cukrzycą?
• Powikłania niewyrównanej cukrzycy.
• Zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego.
• Gdzie się udać, jeśli podejrzewasz u siebie cukrzycę?

2. Życie z cukrzycą.

• Jak zmienia się życie po diagnozie?
• Czego musisz się nauczyc?
• Wybór lekarza i terapii.
• Z cukrzycą sam na sam.
• Poznawanie własnego organizmu.
• Budowanie pewności siebie i decyzyjności.
• Jak zdobywać wiedzę?
• Reedukacja.

3. Samokontrola.

• Kontrola glikemii.
• Regularne badania do wykonywania.
• Odpowiedni styl życia.
• Dzienniczek samokontroli.
• Samodyscyplina.

4. Cukrzyca z czym to się je?

• Dieta cukrzycowa.
• Składniki pokarmowe w diecie diabetyka.
• Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej.
• Talerz diabetyka.
• Indeks glikemiczny.
• Ładunek glikemiczny.
• Co jeszcze ma wpływ na indeks i ładunek glikemiczny?
• Popularne diety dla diabetyka.
• Święta i wyjątkowe okazje.

5. Kobieca strona cukrzycy.

• Cukrzyca ciążowa.
• Cukrzyca a karmienie piersią.

6. Cukrzyca i emocje.

• Co możesz czuć?
• Mindfulness, czyli trening uważności, jako sposób na pogodzenie się z cukrzycą.
• Akceptacja choroby.
• Twoja cukrzyca to nie tylko Twój problem.
• Wypalenie terapeutyczne.
• Depresja.

7. Cukrzycowe temat tabu.

• Cukrzyca a seks.
• Antykoncepcja u kobiet z cukrzycą.
• Tatuaże, piercing i zabiegi kosmetyczne.
• Cukrzyca a niepełnosprawność.
• Zatrudnienie osoby z cukrzycą.
• Alkohol.
• Palenie tytoniu.
• Zaburzenia odżywiania.
• Skąd brać wsparcie do życia z cukrzycą?

8. Jestem słodka i co dalej?

Lista ośrodków wraz z kontaktami.

Lista szpitali o trzecim stopniu referencyjności.

Piśmiennictwo.

Skorowidz.