• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-20456_21376_150x190

TWOJE OKNO TOLERANCJI OKIEŁZNAJ STRES I ZREGENERUJ SIĘ PO URAZACH PSYCHICZNYCH

  • Wydawca: Sensus
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 672
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788328371828
59,00 zł
51,90 zł 59 51.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
UWAGA!

Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.

Opis

Twoje okno tolerancji
Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych

Autor: Elizabeth Stanley

Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy ułatwiały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokojąca powszechność długotrwałego stresu. Powoduje go ciągły przymus maksymalnej wydajności i większego sukcesu. Paradoksalnie bardzo często człowiek sam przyczynia się do zmniejszenia własnej odporności na stres. Konsekwencje? Niewytłumaczalne dolegliwości fizyczne, lęk, niepokój, zaburzenia psychiczne. Czy to konieczna cena za życie we współczesnym świecie?

W tej książce znajdziesz opis autorskiej metody polegającej na stopniowym zwiększaniu świadomości swojego fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego. W ten sposób można skutecznie zminimalizować skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad własnym życiem i pomaga w treningu uważności. W efekcie możliwa staje się zgodna współpraca mózgu myślącego i mózgu prymitywnego. Wyczerpująco opisano tu także ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomogą zarządzać stresem, zdystansować się od swoich kompulsji i emocji, zregenerować się po urazie psychicznym i zwiększyć odporność psychiczną.

Najważniejsze zagadnienia:

skąd się bierze powszechność stresu i traumy
jak budować neuroplastyczność i spójność systemu ciało - umysł
jak działa mózg prymitywny, a jak mózg myślący
co powoduje zwężenie okna tolerancji
praktyki prowadzące do poszerzenia okna tolerancji
Co zrobisz, gdy padniesz ofiarą własnych ambicji?
O autorze
Dr Elizabeth Stanley jest wykładowczynią na Uniwersytecie Georgetown. Naukowo interesuje się czynnikami, które wpływają na zachowania w warunkach konfliktu i stresu, a także neurobiologią stresu. Jest weteranką armii amerykańskiej — służyła jako oficer wywiadu wojskowego w Azji i na Bałkanach. Została wyświęcona na buddyjską mniszkę w Birmie. Od wielu lat praktykuje jogę i ćwiczenia poszerzające świadomość.

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

44,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
39,90 zł
35,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,10 zł
39,90 zł
35,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,00 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

64,60 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
58,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
67,00 zł
58,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 58,90 zł
49,90 zł
41,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,90 zł
88,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 88,00 zł
44,99 zł
39,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,60 zł
49,99 zł
44,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,00 zł
85,00 zł
74,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 74,80 zł

POLECAMY

89,00 zł
78,32 zł
Najniższa cena z 30 dni: 75,90 zł
69,00 zł
59,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 58,90 zł
39,90 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
94,00 zł
82,72 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
359,00 zł
315,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 305,90 zł
44,90 zł
39,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,60 zł
19,90 zł
17,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 17,90 zł
203,00 zł
176,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 169,20 zł
44,99 zł
39,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,60 zł
44,90 zł
39,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,50 zł
54,90 zł
48,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,50 zł
44,99 zł
40,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,50 zł
52,99 zł
46,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 46,90 zł
29,99 zł
25,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 21,90 zł
29,99 zł
25,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 22,90 zł
90,00 zł
79,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,20 zł