"Złap równowagę
Jak dobrze żyć z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym?"
Autorzy: Piotr Bucki, Wojciech Pączek
"Złap równowagę" w praktyczny sposób przedstawia, czym jest to zaburzenie, a także dokładnie omawia poszczególne fazy i spektra oraz wskazuje, jak sobie z nimi radzić. Bucki wraz z Pączkiem napisali książkę, która ma trafić do każdego, kto doświadczył ChAD albo zetknął się z tą przypadłością u swoich bliskich.
Jak twierdzi Bucki, chorobę maniakalno-depresyjną można "trzymać za pysk", a wskazówki zamieszczone w książce pomogą wszystkim, którzy chcą się dowiedzieć, jak dobrze wykorzystać swoje dwa bieguny.
Autorzy pomagają rozpoznać i zdefiniować stany obniżonego nastroju i stany nadmiernego pobudzenia. Konsultacje z ekspertami w dziedzinie psychiatrii, farmakologii, dietetyki i sportu pozwoliły stworzyć kompletny obraz zjawiska. Zdaniem specjalistów dobrze dobrana dieta (i nie chodzi o odchudzanie, lecz o prawidłowe odżywianie), uprawianie sportu (nawet jeśli jest to joga czy medytacja) oraz wyregulowany sen mogą pozytywnie wpłynąć na walkę z "dwubiegunówką"
"Złap równowagę
Jak dobrze żyć z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym?"
Autorzy: Piotr Bucki, Wojciech Pączek
I. Terapia.
To nie jest poradnik.
Chorob afektywna dwubiegunowa, czyli...
Dzień dobry i co dalej.
Pamiętam (być może) pierwszy epizod depresyjny.
Spotknia, zadania, spotkania, zadania.
Emocje to nie luksus.
Samopoznanie, samoświadomość.
Nie zawsze sumiennie.
Eutymia, równowaga, dobrostan.
Inny człowiek, inna choroba, inna terapia.
Każdy moment jest dobry.
II. Życie na dwuch biegunach.
Życie na dwóch biegunach.
Na normalnych obrotach.
Śpij, kochanie, śpij.
Sport to zdrowie (psychiczne).
Smacznego, czyli.
Jak wygląda mój dzień.
Moja biblioteczka.
Kilka słów na koniec.
Zespół jelita drażliwego jest przewlekłą chorobą przewodu pokarmowego o charakterze...
czytaj więcejRóżeniec górski to roślina, która działa na organizm wielotorowo. Wspiera ona układ...
czytaj więcejMagnez, istotny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwany „pierwiastkiem...
czytaj więcejNasze organizmy są codziennie wystawiane na działanie szkodliwych czynników...
czytaj więcej
