• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-25_22926_150x190

JOGA IYENGARA W KAŻDYM WIEKU ZDROWIE, SPRAWNOŚĆ I POGODA DUCHA

  • Wydawca: Galaktyka
  • Rok wydania: 2023
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 240
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788375798821
99,00 zł
79,90 zł 99 79.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 99,00 zł
UWAGA!

Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.

Opis

Joga Iyengara w każdym wieku. Zdrowie, sprawność i pogoda ducha

Autor: Rita Keller

Joga Iyengara w każdym wieku to książka wyjątkowa. Oferuje konkretne wskazówki, które pozwalają praktykować jogę przez całe życie w sposób mądry i zrównoważony.
Rita Keller opisuje różne aspekty jogi, pokazując istotę uważnej pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Omawia wpływ jogi na komórki, mięśnie, kości, powięzi i układ nerwowy, a także jej niezwykłą skuteczność jako remedium na przewlekły stres (nie pomija takich zagadnień jak właściwa dieta i ruch na świeżym powietrzu). Wyjaśnia, czym jest zdrowie w ujęciu ajurwedyjskim, jakie znaczenie mogą mieć mudry (specjalne układy dłoni) oraz pranajama (sztuka uważnego oddychania).

Poradnik zawiera 780 zdjęć i ilustracji oraz opisy podstawowych asan i sekwencji pomocnych na:

  • mobilność, stabilność i równowagę,
  • poprawę ogólnego stanu zdrowia,
  • zmęczenie,
  • bezsenność,
  • depresję,
  • dolegliwości dolnej części pleców,
  • osteoporozę,
  • nadciśnienie,
  • wzmocnienie układu krwionośnego,
  • podniesienie narządów miednicy,
  • gruczoł prostaty.

Proponowane sekwencje nie są skomplikowane i można je wykonywać – bez względu na stopień zaawansowania – przy użyciu prostych akcesoriów jak pasek, krzesło, klocek, koc. Z książki skorzystają więc zarówno osoby doświadczone (nauczyciele jogi i osoby praktykujące od dłuższego czasu), jak i te początkujące.

Rita Keller jest uznaną nauczycielką specjalizującą się w terapeutycznych zastosowaniach jogi. Podczas wielokrotnych wizyt w Polsce gromadziła na swoich warsztatach setki uczestników. Jest mentorką wielu polskich nauczycieli jogi Iyengara oraz autorytetem w tej dziedzinie.
Polskie wydanie tego wyjątkowego poradnika powstało przy współpracy ze Stowarzyszeniem Jogi Iyengara w Polsce.

Rita Keller z właściwą sobie precyzją i naukowym podejściem prowadzi czytelników przez praktykę jogi, nie pomijając przy tym duchowego wymiaru życia człowieka. Przekaz takiej jakości – mądry i zrozumiały, a przy tym poparty kilkudziesięcioletnim doświadczeniem – stanowi rzadkość na polskim rynku wydawniczym. Pozycja ta bez wątpienia powinna się znaleźć na półce każdej osoby zainteresowanej jogą.
Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

29,99 zł
25,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 25,90 zł
79,70 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
44,40 zł
35,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,50 zł
44,99 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
89,80 zł
71,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 71,90 zł
59,90 zł
47,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

49,00 zł
40,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,90 zł
139,30 zł
111,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 111,90 zł
119,10 zł
95,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 95,90 zł
49,90 zł
42,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,50 zł
99,90 zł
79,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
69,00 zł
62,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 53,10 zł
34,99 zł
30,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 30,80 zł
39,90 zł
35,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,10 zł

POLECAMY

149,00 zł
129,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 149,00 zł
139,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 139,00 zł
25,00 zł
23,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 25,00 zł
99,00 zł
87,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 99,00 zł
139,00 zł
122,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 139,00 zł
189,00 zł
164,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 169,00 zł
79,90 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
89,00 zł
78,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,00 zł
219,00 zł
192,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 219,00 zł
139,00 zł
122,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 139,00 zł
54,99 zł
48,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,90 zł
22,00 zł
19,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 19,90 zł
33,00 zł
29,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,90 zł
39,90 zł
35,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
59,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
44,90 zł
38,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,90 zł