Na rynku wydawniczym jest wiele książek, w których opisano problem zdrowego żywienia oraz dietetycznego leczenia otyłości. Brakuje jednak prac ujmujących w podobny sposób kwestie znaczenia oraz doboru w programie terapii: intensywności, formy, czasu i częstotliwości ćwiczeń fizycznych. Autor - od wielu lat zajmujący się aktywnością fizyczną i promocją zdrowia - przygotował publikację w oparciu o analizę najnowszej światowej wiedzy opartej na badaniach naukowych, która wypełnia tę lukę.
Książka pomoże przygotować racjonalne i skuteczne programy redukcji nadmiernej masy ciała łączące dietoterapię z właściwie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi w zależności od indywidualnych potrzeb i możliwości oraz stanu zdrowia i wieku ćwiczących.
Książka powstała z myślą o fizjoterapeutach, trenerach personalnych oraz liderach - instruktorach przygotowujących się do prowadzenia sterowanego programu aktywności fizycznej w ramach kompleksowej terapii u osób z nadwagą i otyłością. Będzie również interesująca dla studentów kierunków: dietetyka, fizjoterapia, wychowanie fizyczne, pielęgniarstwo, zdrowie publiczne czy turystyka i rekreacja.
1. Nadwaga i otyłość jako problem społeczny, ekonomiczny i medyczny
2. Potrzeba promocji zdrowego stylu życia w profilaktyce oraz terapii nadwagi i otyłości
3. Nadwaga i otyłość oraz należna masa ciała
4. Przyczyny występowania nadwagi i otyłości
5. Edukacja oraz psychiczne i społeczne czynniki w przeciwdziałaniu nadwadze i otyłości
6. Programowanie i rejestracja wydatku energetycznego oraz deficytu energii
7. Potrzeby i zalecenia dotyczące programu ćwiczeń u osób z nadwagą i otyłością
8. Wstępna kwalifikacja i etapy programu ćwiczeń w nadwadze i otyłości
9. Podstawowe znaczenie treningu aerobowego w redukcji masy ciała
10. Trening oporowy w redukcji masy ciała
11. Przeciwdziałanie fazie plateau oraz cyklicznym nawrotom do uprzedniej masy ciała
12. Podstawowe zalecenia żywieniowe w redukcji masy ciała
Piśmiennictwo
Skorowidz
Zarówno genetyczne czynniki ryzyka, jak i styl życia przyczyniają się do wzrostu...
czytaj więcejLipidogram pozwala ocenić poziomy cholesterolu całkowitego, LDL, HDL oraz trójglicerydów....
czytaj więcejOpryszczkowate zapalenie skóry wywołuje charakterystyczne zmiany skórne, które...
czytaj więcejCukrzyca ciążowa to specyficzna forma cukrzycy, która rozwija się w trakcie ciąży,...
czytaj więcejChoroba Leśniowskiego-Crohna to schorzenie, które charakteryzuje się obecnością...
czytaj więcejZapalenie tęczówki to jedno z poważniejszych schorzeń okulistycznych, które...
czytaj więcejAmyloidoza jest schorzeniem, które wciąż pozostaje zagadką dla wielu pacjentów...
czytaj więcejAlkaptonuria, znana także jako ochronoza, jest uwarunkowaną genetycznie chorobą...
czytaj więcejZespół Sharpa, znany również jako mieszana choroba tkanki łącznej (MCTD, Mixed...
czytaj więcejZespół Edwardsa, czyli trisomia 18, jest jednym z najbardziej powszechnych zespołów...
czytaj więcejZespół Marfana to choroba genetyczna, która wpływa na różne układy i narządy...
czytaj więcejTkanka łączna jest fundamentem, który łączy, wspiera i chroni inne tkanki i narządy....
czytaj więcejMukowiscydoza, znana także jako zwłóknienie torbielowate, jest przewlekłą, postępującą...
czytaj więcej
