• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-19655_20536_150x190

RYTMY ODNOWY. JAK ZAMIENIĆ STRES I LĘK NA ŻYCIE PEŁNE SPOKOJU I SENSU

  • Wydawca: Zysk
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 280
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788382021226
 
39,90 zł
35,00 zł 35,00 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Rytmy odnowy. Jak zamienić stres i lęk na życie pełne spokoju i sensu

Autor: Rebekah Lyons

Codzienne zmagania z lękiem i stresem stoją na przeszkodzie przyjęciu bożego pokoju. Ta książka pokaże, jak uwolnić się od samozadowolenia i strachu i przemienić je w wolność.

Jako społeczeństwo doświadczamy kolektywnych ataków paniki. Martwimy się o zdrowie, politykę i inne rzeczy, nad którymi nie mamy kontroli. Wówczas pojawia się rozczarowanie. Ogarnia nas mentalne i emocjonalne zmęczenie. Zaczynają przeważać strach i niepokój.

Rebekah Lyons na podstawie własnych zmagań z depresją dzieli się sposobem na osiągnięcie spokoju, pasji i poczucia celowości swojego życia. Jej cztery proste rytmy – Odpoczynek, Odnowa, Połączenie i Tworzenie – pomogą zastąpić stres i lęk życiem pełnym sensu. Zawarte w tej książce historie i praktyczne ćwiczenia pomogą pokonać niepokój za pomocą codziennych nawyków, utrzymać się w dobrym zdrowiu psychicznym i fizycznym oraz odnaleźć radość życia i przywrócić dobre relacje z bliskimi.

Spis treści

WSTĘP                              Kiedy drzwi się nie otworzą

RYTM PIERWSZY             Odpoczynek

Rozdział 1                          Inwentaryzacja

Rodział 2                            Techniczny detoks

Rozdział 3                          Zamilknij

Rozdział 4                          Zajrzyj w swoje serce

Rozdział 5                          Policz owce

Rozdział 6                          Poranny rytm

Rozdział 7                          Zaprzestań pracy

RYTM DRUGI                    Odnowa

Rozdział 8                          Zgoda na zabawę

Rozdział 9                          Pokarm dla mózgu

Rozdział 10                        Poznaj swoją tożsamość

Rozdział 11                        Pójdź na spacer

Rozdział 12                        Pozwól sobie na przygodę

Rozdział 13                        Wyciśnij z siebie pot

Rozdział 14                        Naciskaj na siebie samego

RYTM TRZECI                   Połączenie

Rozdział 15                        Bądź takim przyjacielem, jakiego sam chciałbyś mieć          

Rozdział 16                        Zacznij od wrażliwości

Rozdział 17                        Zasada otwartych drzwi

Rozdział 18                        Jeden drugiego brzemiona noście

Rozdział 19                        Przytul wszystkich wokół

Rozdział 20                        Rekolekcje małżeńskie

Rozdział 21                        Najpierw przeproś

RYTM CZWARTY              Zacznij tworzyć

Rozdział 22                        Zacznij znowu marzyć

Rozdział 23                        Odśwież swoją pasję

Rozdział 24                        Popracuj rękami

Rozdział 25                        Naucz się nowych rzeczy

Rozdział 26                        Stwórz wspomienia

Rozdział 27                        Zatroszcz się o coś

Rozdział 28                        Powiedz tak

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY