Kupa szczęścia. Oczyść jelita, zyskaj zdrowie i dobre samopoczucie
Autor: Adrian Schulte
Jelita są nie tylko odpowiedzialne za właściwe trawienie i przyswajanie żywności, ale także wpływają znacząco na nasze samopoczucie oraz zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Autor opracował program przywracania optymalnego stanu jelita grubego. Dzięki niemu dowiesz się, czym jest piękna kupa i przekonasz się, że nie każda dawka owoców musi być zdrowa. Poznasz powszechne dolegliwości jelit oraz ich przyczyny. Nauczysz się dbać o prawidłową florę bakteryjną jelit i zagrożenia wynikające ze złogów. Wyćwiczysz poczucie sytości i wytrenujesz właściwe wypróżnienia, a także oczyścisz z toksyn swój układ pokarmowy. Pomoże Ci w tym post o naukowo udowodnionej skuteczności oraz autorski program detoksykacji. Jelita – Twój klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kupa szczęścia. Oczyść jelita, zyskaj zdrowie i dobre samopoczucie
Autor: Adrian Schulte
Wstęp
Piękna kupa czyli dlaczego produkt końcowy przemiany materii jest tak ważny?
Czy zechcesz wysłuchać h 2. Na manowcach – jak chorują jelita i co jest przyczyną ich dolegliwości?
Przyczyny bólu: mleko, chleb i owoce – decydująca jest dawka
Mleko dodaje energii
Nasz chleb powszedni
Celiakia
Sezamie otwórz się
Jabłka a wzdęcia
Egzamin dojrzałości
Flora i fauna – aby bakterie nam nie szkodziły
Antybiotyki – brać czy nie?
Trucizna w jelitach – od stóp do głów
Wątroba i alkohol
Złogi czy trucizna?
Choroba ma wiele przyczyn
Kapryśny narząd – wpływ emocji na trawienie oraz jelita na emocje
Odkrycie mózgu brzusznego
Uczucie w brzuchu – działaniem nerwów
Pomocy! Brzuch staje się coraz większy, a serce i kręgosłup cierpią
Stękające płuca
Cierpiące serce
Obolały kręgosłup
Anna, Max oraz Paula czyli przykłady z życia
Anna
Max
Paula
Dane liczbowe – jelito oraz choroby z nim związane
3. Na właściwej drodze – program treningowy dla jelit
Profilaktyka przede wszystkim – jak łagodnie przeprowadzić post?
Właściwa dieta podczas postu
Czysto, czyściej i najczyściej czyli wiosenne porządki w jelitach
Gorzkie sole
Zasadowy czy kwaśny? Jedno i drugie!
Pij!
Powrót do szkoły czyli o nauce dobrego trawienia
Trening żucia joggingiem dla jelita
Sytość można wyćwiczyć
Wypróżnianie da się wytrenować
Pomoc lekarska i rola zabiegów na brzuch
W dobrej, lepszej i najlepszej formie – dziesięciodniowy program treningowy dla zdrowia naszych jelit
Dziesięciodniowy program detoksykacji jelita
Czego potrzebujesz, a czego nie?
Zejście w dół!
Dziesięć dni
Epilog
Dzień treningu i odpoczynku dla jelit
A co z wagą?
Rady i przepisy – krótko i zwięźle
Najlepsze lekkostrawne pożywienie dla jelita
Alkohol
Błonnik
Chleb
Białka
Tłuszcze
Ryby
Mięso
Owoce
Napoje
Przyprawy
Koktajle smoothie
Kawa i herbata
Węglowodany
Produkty śródziemnomorskie
Nabiał
Musli
Słodziki
Produkty wegańskie
Produkty wegetariańskie
Cukier
Na zakończenie – wszystko to, co najlepsze
Podziękowania
Źródła, literatura uzupełniająca oraz przydatne adresy
Dowiedz się jakie suplementy diety mogą wesprzeć spalanie tkanki tłuszczowej
czytaj więcejDowiedz się czym są suplementy diety i poznaj ich działanie.
czytaj więcejStężenie kreatyniny we krwi jest istotnym wskaźnikiem funkcjonowania nerek oraz...
czytaj więcejTrójglicerydy to typ tłuszczów występujących w organizmie człowieka. Mają...
czytaj więcejLipidogram pozwala ocenić poziomy cholesterolu całkowitego, LDL, HDL oraz trójglicerydów....
czytaj więcejCzyrak, czyli zapalenie wywołane przez bakterie gronkowca złocistego, to powszechna...
czytaj więcejCholesterol HDL odpowiada za ochronę zdrowia sercowo-naczyniowego. Zadaniem HDL jest...
czytaj więcejGlikemia, czyli poziom glukozy we krwi, jest wskaźnikiem zdrowia metabolicznego....
czytaj więcejBadanie poziomu (AST) aminotransferazy asparaginianowej, znane również jako AspAT...
czytaj więcejWitaminy rozpuszczalne w tłuszczach stanowią prymarną grupę substancji odżywczych,...
czytaj więcej
