Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze
Autor: Blandine Calais-Germain
Niniejsza książka to przewodnik po praktyce jogi, gdzie zostały dokładnie opisane funkcje jakie pełni muskulatura w asanach jogi. Podczas przyjmowania różnorodnych pozycji podczas praktykowania jogi mięsnie muszą być silne i elastyczne. W poszczególnych figurach prowadzą kości, podtrzymują stawy lub unoszą części ciała.
W książce zostały opisane przykłady aranżowania partii mięśniowych podczas poszczególnych pozycji.
Autorka książki to nauczycielka tańca, fizjoterapeutka. Prowadzi szkołę poświęconą nauczaniu jogi AnatomYoga, w tym warsztaty tematyczne i kursy nauczycielskie.
Wstęp
1. Informacje wstępne o budowie i pracy mięśnia
2. Siła mięśni a pozycje
3. Rozluźnianie mięśni a pozycje
4. Długość mięśni a pozycje
5. Długość mięśni i użycie siły w wybranych pozycjach
6. Koordynacja mięsni w poszczególnych pozycjach
Aneks
