• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Bąkowe tabu Dlaczego wzdęć nie wolno lekceważyć i jak się pozbyć gazów

BĄKOWE TABU DLACZEGO WZDĘĆ NIE WOLNO LEKCEWAŻYĆ I JAK SIĘ POZBYĆ GAZÓW

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 261
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-8168-009-7
 
44,40 zł
35,90 zł 35,90 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Bąkowe tabu. Dlaczego wzdęć nie wolno lekceważyć i jak się pozbyć gazów

Autor: Jan Rein

Nie mówisz o wzdęciach, zwłaszcza jeśli doskwierają Ci w towarzystwie?

Jan Rein łamie to tabu. W sposób otwarty i pełen humoru, opisuje własne nieprzyjemne doświadczenia z gwałtownymi wzdęciami i wyjawia, jak pozbył się rozdętego żołądka. Wyjaśnia skomplikowane procesy zachodzące w ludzkich jelitach i dostarcza niezliczonych wskazówek dotyczących optymalizacji trawienia.

Wszystkie podane przez niego informacje są bardzo łatwe do wdrożenia i praktyczne, a co najważniejsze, działają. Dlatego każdy może łatwo pozbyć się wzdęć i samodzielnie uzdrowić cały przewód pokarmowy.

Wzdęcia? Gazy? To już przeszłość!

Spis treści

Bąkowe tabu. Dlaczego wzdęć nie wolno lekceważyć i jak się pozbyć gazów

Autor: Jan Rein

Wprowadzenie 

Głośno i śmiercionośnie

Tyle hałasu o nic?

CZĘŚĆ I Tabu rządzi światem

Najstarsze prawa ludzkości

Bezimienni

Sens i bezsens tabu

Ludzkość to tabu

Maskarada tabu

Funkcje ciała, morderstwo i upośledzenie 

Tabu związane z puszczaniem bąków

Praktyczne wskazówki

CZĘŚĆ II Moje osobiste tabu związane z puszczaniem bąków

Pampersowy rock 

Rebelia na przedmieściach

Dylemat jajko czy kura?: Co było pierwsze – zaburzenia odżywiania czy wzdęcia? 

Zaburzenia odżywiania

Wzdęcia

Jak mogę ci pomóc?

Bzdury w broszurach 

Blues próbki kału

Najdłuższy rok  

CZĘŚĆ III Zrozumieć trawienie

Jak trawimy?

Podróż się rozpoczyna

Ładny kwas 

Poboczne miejsca akcji 

Wątroba

Pęcherzyk żółciowy

Trzustka

Ludzka stacja benzynowa

Gruba sprawa

Nasza lepsza (i większa) połowa

W wychodku 

Co trawimy . Depresyjnie pierdzi się lepiej

Wojna płci: pan i pani pierdzioch

CZĘŚĆ IV Dieta zmniejszająca tworzenie się gazów „Low FART”, co pomaga na wzdęcia, a co z pewnością nie

Zdrowe trawienie według Michała Anioła

Zasada Pareto w odniesieniu do wiatrów

Poziom 1: Dieta „Low FART” na zmniejszenie tworzenia się gazów

Dlaczego dieta „Low FART” zmniejszająca tworzenie się gazów działa

Zanim zaczniemy

Mało nie znaczy nic

Rezygnacja oznacza zastępowanie

Pożywienie zmniejszające wzdęcia

Nie każda fasolka wywołuje wzdęcia

Przekleństwo i błogosławieństwo: substancje balastowe

Rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik

Skrobia oporna 

Wyizolowane substancje balastowe

Glutenowy spisek

Celiakia

Nietrawienie glutenu

Mleko: dobre dla cieląt i ludzi?

Owoce są zdrowe, ale

Słodki wzdęty brzuch

Substancje słodzące

Zamienniki cukru

Białkowe gazy

Obciążający zapach

Zmniejszenie tworzenia się gazów a aerofagia

Ciche napoje

Od żucia gumy do luźnej szczęki

Palenie

Zmniejszenie tworzenia się gazów – rebelia w jelitach. Fast food

Używki

Kawa

Alkohol

Grzeszenia można się nauczyć

Ruch

Uciec od wzdęć

Sportowe wzdęcia

Poziom 3: Dodatki

Przyprawy i zioła

Suplementy diety

Użyteczne suplementy diety? 

Lewatywy

CZĘŚĆ V Natura nie zna żadnej przyzwoitości

Ponad chmurami wzdęty brzuch musi mieć nieograniczoną pojemność

Puszczanie wiatrów w trakcie seksu: to nie jest erotyczne

CZĘŚĆ VI Przepisy

Słodkie i owocowe

Kasza jaglana z bananami i orzechami włoskimi 

Owsianka na zmniejszenie gazów

Pudding kokosowy z nasionami chia

Pancakes z purée z papai

Babeczki migdałowo-cynamonowe

Pikantno-słodkie kakao

Pikantne i konserwowe 

Wafle ryżowe z awokado

Zielona sałatka z prosem

Sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy

Śródziemnomorska sałatka z ciecierzycy

Sałatka z gryki i pomarańczy malinowych à la Lena Pfetzer 

Letnia sałatka gryczana à la Sofia Konstantinidou

Sałatka z makaronu sobą z migdałowym sosem miso

Zupa pomidorowo-cukiniowa

Talarki ze słodkich ziemniaków w sosie pomidorowo-ciecierzycowym

Nadziewana dynia

Tłuczone ziemniaki i soczewica z warzywami

Indżera

Kapusta kiszona

Kimchi

Woda imbirowa

Na dobre zakończenie

Pierdzenie z dumą

Często zadawane pytania

Rekomendacje

Do przeczytania

Do obejrzenia

Podziękowanie 

Źródła

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY