NIEKONIECZNIE DEPRESJA
- Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- Rok wydania: 2018
- Wydanie: I
- Ilość stron: 318
- Oprawa: miękka
- ISBN: 978-83-233-4521-3
42,64 zł
powyżej 300zł Najniższa cena z 30 dni: 52,00 zł
Niekoniecznie depresja
Autor: Hilary Jacobs Hendel
Podsumowując, zarówno praca metodą terapii opartej na doświadczeniu oraz metoda opisaną w książce Niekoniecznie depresja zaczyna się od walki i flustracji, a kończy uzyskaniem dostępu do najgłębszych zasobów. Docieranie do pozytywnych doznań, zwalczanie nihilizmu i edukowanie społeczności o skutecznych interwencjach popartych naukowym rozumieniem i klinicznym doświadczeniem stanowi jedno z największych wyzwań współczesnego systemu wspierania zdrowia psychicznego. Edukacja o funkcjonowaniu emocji ma ogromną moc pozbywania się piętna nakładanego na osoby cierpiące z powodu depresji, lęku, uzależnień i innych objawów psychologicznego cierpienia. Dzięki rozumieniu funkcjonowania emocjonalnego możemy zdecydowanie zmienić poglądy na swój temat oraz na temat innych osób. Lektura książki Niekoniecznie depresja pomoże czytelnikowi poznać powody własnego cierpienia, a tym samym doprowadzi do doznania ulgi, że "istnieje przyczyna doświadczanych problemów".
Po za tym książka Niekoniecznie depresja wyjaśnia, dlaczego i w jaki sposób terapie skupione na emocjach działają. Jeśli jesteś terapeutą, który uczy się terapi opartej na doświadczeniu i praktykuje ją, dzięki lekturze zrozumiesz istotę tej metody, którą autorka wyjaśnia w klarowny sposób i podaje przykłady jej działania. Jeśli jesteś klientem korzystającym z terapii, szczególnie intensywnej terapii dynamicznej, terapii wewnętrznych systemów rodzinnych i innych terapii opartych na doświadczeniu, lepiej zrozumiesz przebieg procesu, który odbywasz.
Fragment przedmowy do książki Niekoniecznie depresja
Tagi: Depresja ,
Niekoniecznie depresja
Autor: Hilary Jacobs Hendel
1. Pierwsze spotkanie z Trójkątem Zmiany.
Co zyskasz dzięki tej książce.
Moja historia.
Podstawy Trójkąta Zmiany.
Jak się czujesz ze swoimi emocjami?
2. Uwalnianie emocji podstawowych.
Panika, lęk i żałoba Fran.
Możesz się zmienić, nieważne, ile masz lat: neuronauka i neuroplastyczność.
Ćwiczenie: zatrzymanie.
3. Rozoznawanie traumy.
Depresja Sary i kierowanie konfliktem.
Wszyscy jesteśmy trochę straumatyzowani: trauma przez małe "t" i przez wielkie "T".
Jesteśmy zaprogramowani, by tworzyć relacje: teoria przywiązania.
Ćwiczenie: okazywanie sobie współczucia.
Ćwiczenie: bądź swoim rodzicem.
4. Emocje podstawowe.
Wściekłość Bonnie.
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o emocjach podstawowych.
Ćwiczenie: zauważanie doświadczeń wewnętrznych.
Ćwiczenie: odkrywanie emocji podstawowych.
5. Emocje hamujące.
Fobia społeczna Spencera.
Praca z lękiem, wstydem i poczuciem winy.
Ćwiczenie: wyciszenie lęku.
Ćwiczenie: zawstydzające komunikaty.
Ćwiczenie: codzienne powinności.
Ćwiczenie: poczucie winy.
Leczące emocje - radość, wdzięczność i duma z siebie.
Ćwiczenie: radość wdzięczność i duma z siebie.
6. Mechanizmy obronne.
Historia Maria: Droga od traumy do spooju.
Mechanizmy obronne.
Ćwiczenie: dostrzeganie mechanizmów obronnych.
7. Stan otwarcia emocjonalnego.
Odrodzenie Sary: prawdziwe Ja i stan otwarcia emocjonalnego.
Ja, stan otwarcia emocjonalnego i jego elementy.
Ćwiczenie: poszukiwanie Siedmiu Elementów.
Ćwiczenie: moja pozycja na Trójkącie Zmiany.
Ćwiczenie: praca metodą Trójkąta Zmiany.
Zakończenie.
Podziękowania.
Źródła.
Dodatek A: Lista słów określających doznania.
Dodatek B: Lista słów określających emocje.
Bibliografia.
Przypisy.
Zespół Klinefeltera to jedna z najczęściej występujących anomalii chromosomowych,...
czytaj więcejTkanka łączna jest fundamentem, który łączy, wspiera i chroni inne tkanki i narządy....
czytaj więcejSkóra, nasz największy narząd, pełni nie tylko funkcję ochronną, lecz także...
czytaj więcejZespół Marfana to choroba genetyczna, która wpływa na różne układy i narządy...
czytaj więcejW codziennej praktyce medycznej spotykamy się z różnymi stanami zdrowotnymi, które...
czytaj więcejHomocystynuria jest rzadką, dziedziczoną autosomalnie recesywnie chorobą metaboliczną,...
czytaj więcej