• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Niekoniecznie depresja

NIEKONIECZNIE DEPRESJA

  • Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 318
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-233-4521-3
 
46,90 zł
41,30 zł 41,30 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Niekoniecznie depresja

Autor: Hilary Jacobs Hendel

Podsumowując, zarówno praca metodą terapii opartej na doświadczeniu oraz metoda opisaną w książce Niekoniecznie depresja zaczyna się od walki i flustracji, a kończy uzyskaniem dostępu do najgłębszych zasobów. Docieranie do pozytywnych doznań, zwalczanie nihilizmu i edukowanie społeczności o skutecznych interwencjach popartych naukowym rozumieniem i klinicznym doświadczeniem stanowi jedno z największych wyzwań współczesnego systemu wspierania zdrowia psychicznego. Edukacja o funkcjonowaniu emocji ma ogromną moc pozbywania się piętna nakładanego na osoby cierpiące z powodu depresji, lęku, uzależnień i innych objawów psychologicznego cierpienia. Dzięki rozumieniu funkcjonowania emocjonalnego możemy zdecydowanie zmienić poglądy na swój temat oraz na temat innych osób. Lektura książki Niekoniecznie depresja pomoże czytelnikowi poznać powody własnego cierpienia, a tym samym doprowadzi do doznania ulgi, że "istnieje przyczyna doświadczanych problemów".

Po za tym książka Niekoniecznie depresja wyjaśnia, dlaczego i w jaki sposób terapie skupione na emocjach działają. Jeśli jesteś terapeutą, który uczy się terapi opartej na doświadczeniu i praktykuje ją, dzięki lekturze zrozumiesz istotę tej metody, którą autorka wyjaśnia w klarowny sposób i podaje przykłady jej działania. Jeśli jesteś klientem korzystającym z terapii, szczególnie intensywnej terapii dynamicznej, terapii wewnętrznych systemów rodzinnych i innych terapii opartych na doświadczeniu, lepiej zrozumiesz przebieg procesu, który odbywasz.

Fragment przedmowy do książki Niekoniecznie depresja

Tagi: Depresja ,

Spis treści

Niekoniecznie depresja

Autor: Hilary Jacobs Hendel

1. Pierwsze spotkanie z Trójkątem Zmiany.

Co zyskasz dzięki tej książce.

Moja historia.

Podstawy Trójkąta Zmiany.

Jak się czujesz ze swoimi emocjami?

2. Uwalnianie emocji podstawowych.

Panika, lęk i żałoba Fran.

Możesz się zmienić, nieważne, ile masz lat: neuronauka i neuroplastyczność.

Ćwiczenie: zatrzymanie.

3. Rozoznawanie traumy.

Depresja Sary i kierowanie konfliktem.

Wszyscy jesteśmy trochę straumatyzowani: trauma przez małe "t" i przez wielkie "T".

Jesteśmy zaprogramowani, by tworzyć relacje: teoria przywiązania.

Ćwiczenie: okazywanie sobie współczucia.

Ćwiczenie: bądź swoim rodzicem.

4. Emocje podstawowe.

Wściekłość Bonnie.

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o emocjach podstawowych.

Ćwiczenie: zauważanie doświadczeń wewnętrznych.

Ćwiczenie: odkrywanie emocji podstawowych.

5. Emocje hamujące.

Fobia społeczna Spencera.

Praca z lękiem, wstydem i poczuciem winy.

Ćwiczenie: wyciszenie lęku.

Ćwiczenie: zawstydzające komunikaty.

Ćwiczenie: codzienne powinności.

Ćwiczenie: poczucie winy.

Leczące emocje - radość, wdzięczność i duma z siebie.

Ćwiczenie: radość wdzięczność i duma z siebie.

6. Mechanizmy obronne.

Historia Maria: Droga od traumy do spooju.

Mechanizmy obronne.

Ćwiczenie: dostrzeganie mechanizmów obronnych.

7. Stan otwarcia emocjonalnego.

Odrodzenie Sary: prawdziwe Ja i stan otwarcia emocjonalnego.

Ja, stan otwarcia emocjonalnego i jego elementy.

Ćwiczenie: poszukiwanie Siedmiu Elementów.

Ćwiczenie: moja pozycja na Trójkącie Zmiany.

Ćwiczenie: praca metodą Trójkąta Zmiany.

Zakończenie.

Podziękowania.

Źródła.

Dodatek A: Lista słów określających doznania.

Dodatek B: Lista słów określających emocje.

Bibliografia.

Przypisy.

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY