• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-22015_23040_150x190

RYBY W ZDROWEJ DIECIE JAK WYKORZYSTAĆ WŁAŚCIWOŚCI ODŻYWCZE RYB BY POPRAWIĆ STAN ZDROWIA - NAJNOWSZE BADANIA NAUKOWE

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2023
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 200
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788382724578
44,40 zł
35,90 zł 44.4 35.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
UWAGA!

Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.

Opis

Ryby w zdrowej diecie Jak wykorzystać właściwości odżywcze ryb by poprawić stan zdrowia - najnowsze badania naukowe

Autor: dr Joanna Michalina Jurek

Jakie ryby jeść, aby ustrzec się wielu chorób cywilizacyjnych, w tym chorób układu krążenia

Jak dowodzą najnowsze badania naukowe, włączenie jednej porcji ryb tygodniowo do diety zmniejsza ryzyko śmiertelności, bez względu na jej przyczynę, o 3%. Co więcej, zwiększenie liczby porcji do 2-4 tygodniowo może dodatkowo obniżyć to ryzyko nawet do 12%. O wartości odżywczej ryb i owoców morza nikogo nie trzeba przekonywać. Niestety, zwykle nasza wiedza na tym się kończy. Nie wiemy, jakie ryby jeść z korzyścią dla zdrowia. Nie potrafimy wybrać między tłustymi a chudymi rybami. Właściwe przygotowanie ryb również nastręcza nam trudności. W efekcie nie jesteśmy w stanie w pełni wykorzystać ich prozdrowotnego potencjału. W książce tej znajdziesz informacje na temat korzyści płynących z włączenia ryb do jadłospisu. Bazują one na wynikach najnowszych badań naukowych, często autorstwa uznanych autorytetów medycznych. Autorka szczegółowo opisuje rolę ryb w codziennym menu i wyjaśnia, jak poszczególne techniki obróbki wpływają na ich wartości odżywcze. Oprócz wielu praktycznych wskazówek w książce znajdują się też przepisy na ryby.

Ryby to nie tylko źródło kwasów omega-3

Naukowcy przekonują, że nasza codzienna dieta ma bezpośredni związek między innymi z zapadalnością na choroby układu krążenia. W niektórych przypadkach może wywoływać lub obniżać stany zapalne. Reguluje gospodarkę hormonalną, wpływa na pracę jelit oraz ma związek ze zdrowiem psychicznym. Zresztą lista możliwych związków między jadłospisem a jakością naszego życia jest bardzo długa. Nic dziwnego. Żywność stanowi bowiem mieszaninę wielu składników odżywczych. Białka, kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały oddziałują na nasz organizm. Szczególną rolę w tym procesie odgrywają składniki odżywcze zawarte w rybach. Jak udowadnia Autorka, ryby stanowią ważny element dobrze zbilansowanej diety. Na przykład tłuste morskie gatunki ryb są bogatym źródłem kwasów omega-3. Pomagają one zachować prawidłowy poziom cholesterolu. Tym samym obniżają ryzyko chorób układu krążenia. Mało kto wie, że ryby są też doskonałym źródłem witaminy D, a także fosforu i jodu. Witamina D pozytywnie wpływa na wiązanie wapnia w kościach, a fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów. To tylko kilka przykładów pozytywnego wpływu na zdrowie diety opartej na rybach.

Joanna Michalina Jurek

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
54,50 zł
43,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,60 zł
139,30 zł
111,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 71,90 zł
89,80 zł
71,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 71,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

59,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,00 zł
59,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
44,99 zł
40,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,50 zł
79,70 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
79,70 zł
63,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,00 zł
64,60 zł
51,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,00 zł
44,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł

POLECAMY

50,00 zł
44,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,00 zł
259,00 zł
227,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 259,00 zł
368,00 zł
323,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 368,00 zł
169,00 zł
148,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 169,00 zł
199,00 zł
175,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 199,00 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
59,99 zł
50,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 50,90 zł
56,00 zł
49,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 50,90 zł
49,00 zł
45,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,90 zł
394,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 394,00 zł
99,00 zł
87,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 87,00 zł
99,00 zł
87,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 87,90 zł
22,00 zł
19,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 19,89 zł
80,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 80,00 zł
60,00 zł
52,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,80 zł
49,00 zł
41,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,90 zł