• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-lip_21133_150x190

LIPODEMIA. JAK POZBYĆ SIĘ TKANKI TŁUSZCZOWEJ, CELLULITU I OTYŁOŚCI NÓG ORAZ ZŁAGODZIĆ BÓL, DZIĘKI SKUTECZNYM ZABIEGOM I PRAWIDŁOWEJ DIECIE

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 180
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788381687799
 
39,30 zł
31,90 zł 31,90 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Lipodemia. Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, cellulitu i otyłości nóg oraz złagodzić ból, dzięki skutecznym zabiegom i prawidłowej diecie

Autor: Frederike Eschecke

Lipodemia dla wielu kobiet jest bolesnym doświadczeniem. Zmiany w tkance tłuszczowej są zauważalne optycznie, ale tak naprawdę zachodzą głównie pod skórą. Zaawansowana lipodemia prowadzi do powstania silnego bólu u kobiet, które odtąd będą musiały czesto liczyć się z pewnymi ograniczeniami w codziennym życiu.

Dzięki poniższej książce dowiesz się:

- czym jest lipodemia i jakie są jej objawy

- gdzie szukać przyczyn występowania nieprawidłowego rozkładu tkanki tłuszczowej

- dlaczego to kobiety najczęściej borykają się z "chorobą grubych nóg"

- które zalecenia żywieniowe zmniejszą obrzęk tłuszczowy

- jak dobrać aktywność fizyczną, aby złagodzić ból i zmniejszyć widoczne objawy

- jakie naturalne terapie i zabiegi najskuteczniej zahamują postępowanie choroby

Autorka, której misją jest troska o zdrowie i szczęście kobiet, przybliża, czym jest lipodemia, zwana też „chorobą grubych nóg”. Jest ona trudna do zdiagnozowania i często mylona z otyłością.

W książce znajdziesz wyjaśnienie, czym jest lipodemia i jakie są jej przyczyny. Dowiesz się, co możesz zrobić, by spowolnić jej rozwój i zmniejszyć widoczne objawy obrzęku tłuszczowego, takie jak cellulit. Dobierzesz odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej i terapii naturalnych, np. masaż czy drenaż limfatyczny, które złagodzą ból. A lista 40 przepisów na pyszne dania urozmaici Twoją dietę i wprowadzi zdrowe odżywianie do Twojej kuchni.

Spis treści

Zasady działania choroby

Czym jest lipodemia?

Charakterystyczne objawy nieprawidłowego rozmieszczenia tłuszczu

Jak rozpoznać lipodemię i prawidłowo ją leczyć

Czy lipodemię można wyleczyć?

Jak rozpoznać i zapobiegać bólom oraz uczuciu napięcia.

Leczenie i przejęcie kosztów przez fundusz zdrowia

Sport i ruch

Na co zwracać szczególną uwagę przy uprawianiu sportu

Te dyscypliny sportu okażą się szczególnie skuteczne

Ruch i sport, które nie dają widocznego efektu.

Drenaż limfatyczny i ruch łagodzą dolegliwości

Wskazówki dotyczące stopnia intensywności ćwiczeń i optymalnego obciążenia

Najlepsze sposoby odżywiania wprzypadku lipodemii

Co oznacza pojęcie zdrowego odżywiania

Żywność przetwarzana przemysłowo i cukier

Różne rodzaje odżywiania w skrócie

Łagodzenie dolegliwości dzięki zmianie nawyków żywieniowych

Zalety zdrowego sposobu odżywiania

Zdrowe odżywianie – najlepsze wskazówki

40 pysznych przepisów kulinarnych (zpodaniem liczby kalorii)

Zupa z pasternaku z zielonym kalafiorem i łososiem ~ 153 kcal.

Zupa z pora i sera żółtego ~ 414 kcal

Zupa z brokuł i curry ~ 786 kcal.

Rosół z boczkiem ~ 212 kcal

Zupa domowa ~ 665 kcal

Curry kokosowe z krewetkami scampi ~719 kcal

Zupa z czosnku niedźwiedziego ~703 kca

Zupa z dyni Hokkaido i z pora ~ 331 kca

Zupa z selera i kremu ~ 471 kcal

Kotlety mielone z awokado ~ 332 kca

Zapiekanka z mięsa mielonego i szpinaku ~ 467 kcal

Prosta pieczeń wołowa ~ 384 kca

Medaliony z boczku z papryką w sosie śmietanowym ~ 421 kca

Stek wołowy z dodatkiem kolorowego pieprzu ~ 393 kca

Gulasz wołowy ~ 369 kcal

Pieczeń wieprzowa z przyprawioną skórką ~ 705 kcal

Filet z piersi kurczaka w sosie pomidorowym ~ 259 kcal

Filet wieprzowy z marynatą z keczupu i miodu ~ 286 kcal

Czarniak w formie z ciasta ~ 1380 kcal

Roladki z pangi i czosnku niedźwiedziego w sosie śmietanowym ~ 377kcal

Sandacz ze skórką z musztardy i sera żółtego ~ 307 kcal

Ryby po brazylijsku ~ 393 kcal

Łosoś z pieczarkami ~ 274 kcal

Wędzony łosoś na plackach z cukinii ~ 247 kcal.

Okoń czerwony w sosie ziemniaczano-ziołowym ~ 310 kcal

Dorsz po parysku ~ 408 kcal

Smażone śledzie w marynacie ~ 756 kcal

Okoń w sosie musztardowo-ziołowym ~ 890 kcal

Suflet cytrynowy ~ 157 kcal

Granola ~ 471 kcal

Anielskie orzeźwienie ~ 86 kcal

Jabłko w foremce z ciasta ~ 169 kcal

Ciasteczko twarogowe ~ 346 kcal

Słodkie chmurki ~ 361 kcal

Kuleczki z twarogu, migdałów i kokosu ~ 273 kca

Małe co nieco z owoców i kremu ~ 478 kcal

Créme brûlée ~ 336 kcal

Muffinki z wiśni ~ 179 kcal

Panna Cotta ~ 381 kcal

Słodka galaretka ~ 188 kcal

 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY