LWICE TRENUJĄ INACZEJ JAK DOPASOWAĆ DIETĘ I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ DO KOBIECEJ FIZJOLOGII

Opis

Lwice trenują inaczej Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii

Autor:
Stacy T. Sims, Selene Yeager

Doktor Stacy T. Sims od ponad 20 lat zajmuje się fizjologią wysiłku fizycznego oraz żywieniem sportowców. W latach 2007–2012 pracowała na Uniwersytecie Stanforda jako fizjolog wysiłku i dietetyk, specjalizując się w różnicach między płciami pod względem wpływu środowiska i diety na regenerację i wyniki. Zainteresowanie różnicami między kobietami a mężczyznami w sporcie zdominowało zarówno jej karierę akademicką, jak i pracę zawodową (doradztwo sportowe). Doktor Sims, która sama należy do sportowej elity, ma bogate doświadczenie w pracy ze sportowcami na wszystkich poziomach, od początkujących sportowców rekreacyjnych po olimpijczyków i kolarzy na poziomie Tour de France. W 2012 roku porzuciła pełnoetatowe stanowisko na Uniwersytecie Stanforda, aby oddać się macierzyństwu oraz rozpocząć własną praktykę konsultingową.

Większość planów treningowych i dietetycznych opracowano z myślą o mężczyznach. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas z trudem wykorzystuje swój potencjał. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony specjalnie dla aktywnych kobiet. Dzięki niemu nauczysz się, jak dostosować żywienie, nawadnianie i treningi tak, aby współdziałać z własną fizjologią. Doktor Stacy T. Sims, fizjolog wysiłku i dietetyk, podpowie ci, co zrobić, by zostać biohakerką własnego ciała i mieć jak najlepsze wyniki sportowe.
Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności uprawiasz – bieganie, kolarstwo, sporty terenowe, triathlon – ta książka jest dla ciebie, jeśli chcesz, by twoje ciało było zdrowsze i sprawniejsze.

Dzięki dr Sims wiemy zdecydowanie więcej o tym, jak kobiece ciało funkcjonuje podczas aktywności fizycznej. Książka Lwice trenują inaczej z pewnością pomoże kobietom uprawiającym sport na całym świecie poprawić nie tylko szybkość i siłę, lecz także stan zdrowia. To prawdziwy przełom, który zmienił zasady gry!
Juliet Starrett i Kelly Starrett, autorzy bestsellerowych poradników, współzałożyciele San Francisco CrossFit i MobilityWOD