• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-30252_19088_150x190

NOWOCZESNY TRENING FUNKCJONALNY TRENUJ EFEKTYWNIEJ I ZMNIEJSZ RYZYKO KONTUZJI

  • Wydawca: Galaktyka
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 256
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7579-716-9
89,90 zł
71,90 zł 89.9 71.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
UWAGA!

Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.

Opis

Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Autor: Michael Boyle


Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.
Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.

Spis treści

Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Autor: Michael Boyle

  1. Tworzenie bardziej funkcjonalnego treningu
  2. Analiza wymogów sportu
  3. Ocena siły funkcjonalnej
  4. Projektowanie programu
  5. Ćwiczenia z wałkami piankowymi, rozciąganie i dynamiczna rozgrzewka
  6. Trening dolnej partii ciała
  7. Trening mięśni tułowia (korpusu)
  8. Trening górnej partii ciała
  9. Trening pliometryczny
  10. Olimpijskie podnoszenie ciężarów
  11. Programy zwiększenia możliwości wysiłkowych

 

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

199,00 zł
159,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 159,90 zł
79,90 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
99,90 zł
79,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
162,00 zł
139,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 131,90 zł
89,90 zł
72,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 72,00 zł
143,50 zł
126,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 117,90 zł
99,90 zł
79,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

130,00 zł
114,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 115,90 zł
19,85 zł
17,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 17,50 zł
18,65 zł
16,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 16,50 zł
17,50 zł
15,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 15,50 zł
79,90 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
149,90 zł
119,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 95,90 zł
149,00 zł
131,12 zł
Najniższa cena z 30 dni: 126,90 zł
139,90 zł
111,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 111,90 zł

POLECAMY

72,45 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 61,30 zł
340,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 289,00 zł
19,00 zł
16,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 17,90 zł
36,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,40 zł
160,00 zł
136,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 136,00 zł
47,00 zł
42,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,10 zł
220,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 220,00 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
109,90 zł
87,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 55,20 zł
33,00 zł
29,70 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,70 zł
26,00 zł
23,40 zł
Najniższa cena z 30 dni: 23,40 zł
36,00 zł
32,40 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,40 zł
39,50 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 33,30 zł
29,50 zł
26,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 25,20 zł
35,00 zł
30,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 28,90 zł
18,00 zł
15,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 15,90 zł