Terapia punktów spustowych – praktyczny podręcznik. Twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu
Autor: Amber Davies, Clair Davies
Istnieje taki rodzaj bólu, który uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. Clair Davies i Amber Davies w książce "Terapia punktów spustowych. Praktyczny podręcznik. Twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu" przedstawiają przynoszącą ulgę, jedną z najnowocześniejszych metod automasażu.
Kiedy pewne obszary mięśni ulegają zablokowaniu, człowiek jest obolały i nie może się poruszać. Odpowiedzialne za to są często punkty lub pasma spustowe. Są to podskórne zmiany objawiające się twardą grudką. Część mięśnia nie może wówczas prawidłowo się kurczyć i rozkurczać. Praca z punktami spustowymi polega na ich masowaniu. Dzięki temu ulegają one rozluźnieniu i przywrócony zostaje dobry zakres ruchu. Masaż punktów spustowych to nie masaż relaksacyjny. Nacisk powoduje dotkliwy ból, który może promieniować do innych miejsc. Po 10-20 sekundach wrażenie to jednak się normuje i można naciskać mocniej.
Autorzy przekonują, że zamiast sięgać po kolejne leki przeciwbólowe, warto zastosować metodę rozluźniania mięśni. Ich książka jest przewodnikiem z ilustracjami i opisami poszczególnych punktów spustowych na ludzkim ciele. Zawiera wiedzę praktyczną przeznaczoną do samodzielnego stosowania. Może również wzbogacić pracę profesjonalnych masażystów i fizjoterapeutów.
Terapia punktów spustowych – praktyczny podręcznik. Twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu
Autor: Amber Davies, Clair Davies
Rozdział 1 Dlaczego warto wypróbować terapię punktów spustowych?
Rozdział 2 Wszystko o punktach spustowych
Rozdział 3 Wskazówki terapeutyczne
Rozdział 4 Ból głowy, twarzy i szyi
Rozdział 5 Ból barku, karku i ramienia
Rozdział 6 Ból łokcia, przedramienia i ręki
Rozdział 7 Ból klatki piersiowej, brzucha i genitaliów
Rozdział 8 Ból pleców w odcinku piersiowym, lędźwiowo-krzyżowym i ból pośladków
Rozdział 9 Ból biodra, uda i kolana
Rozdział 10 Ból goleni, kostki i stopy
Rozdział 11 Masaż kliniczny punktów spustowych
Rozdział 12 Napięcie mięśniowe a ból przewlekły
Zapalenie tęczówki to jedno z poważniejszych schorzeń okulistycznych, które...
czytaj więcejAmyloidoza jest schorzeniem, które wciąż pozostaje zagadką dla wielu pacjentów...
czytaj więcejAlkaptonuria, znana także jako ochronoza, jest uwarunkowaną genetycznie chorobą...
czytaj więcejZespół Sharpa, znany również jako mieszana choroba tkanki łącznej (MCTD, Mixed...
czytaj więcejZespół Edwardsa, czyli trisomia 18, jest jednym z najbardziej powszechnych zespołów...
czytaj więcejZespół Marfana to choroba genetyczna, która wpływa na różne układy i narządy...
czytaj więcejTkanka łączna jest fundamentem, który łączy, wspiera i chroni inne tkanki i narządy....
czytaj więcejMukowiscydoza, znana także jako zwłóknienie torbielowate, jest przewlekłą, postępującą...
czytaj więcejZespół łamliwego chromosomu X jest genetycznym schorzeniem, które wpływa na rozwój...
czytaj więcejBadanie PSA (Prostate-Specific Antigen, a więc swoisty antygen sterczowy) wykonuje...
czytaj więcejMagnez, istotny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwany „pierwiastkiem...
czytaj więcej
