• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-8-krokow-do-pozbycia-sie-bolu-plecow_12711_150x190

8 KROKÓW DO POZBYCIA SIĘ BÓLU PLECÓW

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2014
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 256
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-64278-29-7
 
59,50 zł
47,60 zł 47,60 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
nakład wyczerpany - produkt niedostępny u wydawcy

Opis

Wiele osób skarży się na bóle pleców, ramion, szyi czy stawów. Podstawową przyczyną takich dolegliwości jest układ mięśniowo-szkieletowy, który sami nieprawidłowo eksploatujemy.
W tej książce znajdziesz autorską technikę przywracania naturalnej postawy, która uwolni od codziennego, uporczywego bólu bez stosowania leków, interwencji chirurgicznej czy czasochłonnych ćwiczeń. Dzięki niej od nowa nauczysz się prawidłowo stać, chodzić, siedzieć i spać. Poznasz rewolucyjne techniki rozluźniania kręgosłupa, które poprawiają krążenie krwi, a także odprężają mięśnie. Możesz je stosować w czasie pracy przy komputerze, oglądając telewizję, prowadząc samochód, a nawet śpiąc. Zadbasz, aby Twoje dzieci czy bliskie Ci osoby nie musiały cierpieć w przyszłości, już teraz ucząc ich prostych zachowań, które staną się nawykiem.
W poszukiwaniu źródła przyczyn bólu pleców Autorka studiowała w Instytucie Aplomb w Paryżu, a także podróżowała do tych miejsc na świecie, gdzie ta dolegliwość pozostaje właściwie nieznana. Jej badania zawiodły ją do odległego Burkina Faso, portugalskich wiosek czy rybackich osad w Brazylii. Poznała starożytną sztukę dbania o ciało, która zachowała się w sposobie poruszania się tkaczek, młynarzy i rolników z rdzennej społeczności. Stosują oni prawidłową postawę ciała, która zapobiega powstawaniu bólu i wspomaga zdrowie. Dzięki wiedzy, jaką zdobyła w każdym z tych miejsc, odmieniła już życie tysięcy ludzi. Swoje obserwacje zebrała w kompletny przewodnik, w którym prezentuje 8 lekcji dla cierpiących na przewlekłe bóle. Z ich pomocą od nowa nauczysz swoje ciało wrodzonej postawy.
 

Spis treści

PODSTAWY
PRZEWODNIK
LEKCJA 1: SIEDZENIE Z WYCIĄGNIĘTYM KRĘGOSŁUPEM
LEKCJA 2: LEŻENIE NA PLECACH Z WYCIĄGNIĘTYM KRĘGOSŁUPEM
LEKCJA 3: SIEDZENIE Z USTABILIZOWANYM KRĘGOSŁUPEM .
LEKCJA 4: LEŻENIE NA BOKU Z WYCIĄGNIĘTYM KRĘGOSŁUPEM
LEKCJA 5: KORZYSTANIE Z WEWNĘTRZNEGO GORSETU
LEKCJA 6: STANIE Z WYCIĄGNIĘTYM KRĘGOSŁUPEM
LEKCJA 7: PRZECHYLANIE BIODER
LEKCJA 8: SZYBUJĄCY CHÓD
ZAŁĄCZNIK 1: DODATKOWE ĆWICZENIA
ZAŁĄCZNIK 2: ANATOMIA
SŁOWNICZEK POJĘĆ
BIBLIOGRAFIA
PRZEWODNIK W PIGUŁCE

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY