CHOLESTEROL POD KONTROLĄ

Opis

Zadbaj o zdrowy poziom cholesterolu – twoje serce tego potrzebuje! To, co spożywamy, wpływa na poziom cholesterolu we krwi. W tej książce pokażę ci, jak w sposób łagodny zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze. Nie narzucam sztywnych restrykcji ani celów dietetycznych, których realizacja byłaby niemożliwa. Obiecuję, że nie będziesz musiał głodować, stosować drastycznych zmian ani rezygnować ze smakowitej kuchni.

Znajdziesz tutaj dziesiątki przepisów na zdrowe i apetyczne dania, które pomogą utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu. Ponadto dowiesz się: • jak przygotowywać zdrowe i smaczne posiłki; • czym zastępować niektóre składniki pokarmowe, które mogą podnosić poziom cholesterolu; • jak stopniowo wprowadzać zmiany w nawykach żywieniowych, dostosowując zdrową dietę do swoich preferencji.

Poznasz również odpowiedzi na najczęstsze pytania: ile jajek spożywać tygodniowo, czy w diecie obniżającej poziom cholesterolu można jeść ser, jak w świetle najnowszych badań przedstawia się dylemat "masło czy margaryna", oraz jakie produkty pomagają w obniżaniu poziomu cholesterolu.