• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-32202_21306_150x190

DIETA DASH - PLAN DZIAŁANIA

  • Wydawca: Medycyna Praktyczna
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 202
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788374303965
 
19,00 zł
16,90 zł 16,90 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Dieta DASH - plan działania

Autor: Marla Heller

Jesteś jedną z milionów osób, które chorują na nadciśnienie tętnicze, mają zwiększone stężenie cholesterolu i nadwagę? Jeśli tak, ta książka jest dla Ciebie. Przydatny i łatwy w użyciu poradnik na temat stosowania diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – najlepszej diety uniwersalnej według US News & World Report. Żywieniowe sposoby powstrzymania rozwoju nadciśnienia tętniczego (w skrócie DASH) to nowoczesny plan zdrowego odżywiania się, który przynosi korzyści m.in. w obniżaniu ciśnienia tętniczego i zmniejszaniu stężenia cholesterolu.

Książka zawiera praktyczne wskazówki w formie konkretnego planu działania. Czytelnik znajdzie w niej gotowe przepisy, według których może przygotować wszystkie posiłki aż na 28 dni. Ponadto w poradniku zamieszczone są tabele porównujące różne produkty. Autorka w bardzo przystępny sposób omawia zasady zdrowego stylu życia, a jednocześnie podkreśla, że książka nie jest zbiorem licznych zakazów ani opisem cudownej diety, bowiem do osiągnięcia celu najważniejsze są: zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna i prawidłowa masa ciała.

Książki Marly Heller to światowe bestsellery wydane w dużych nakładach, teraz również w języku polskim.

Spis treści

Powstrzymanie rozwoju nadciśnienia tętniczego i chorób serca

Twoja indywidualna dieta

Jadłospis DASH na 28 dni

Posiłki DASH poza domem – przewodnik

Poprzez DASH do mniejszej masy ciała

Przez ćwiczenia do obniżenia ciśnienia tętniczego

Inne problemy ze zdrowiem

Zmiany w stylu życia prowadzące do obniżenia ciśnienia tętniczego

Zdrowe połączenie tłuszczów, białek i węglowodanów

Składniki mineralne, które przyczyniają się do obniżenia ciśnienia tętniczego

Rozszyfrowywanie etykiet na produktach żywnościowych

Warzywa dla wybrednych

Superszybkie posiłki DASH

Pilnowanie diety

Przystosowanie domowej kuchni do celów DASH

Wspaniałe przepisy, które pomogą nam osiągnąć cel

Załączniki

Indeks

O Autorce

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY