
JAK SIĘ NIE ODCHUDZAĆ
- Rok wydania: 2010
- Wydanie: I
- Ilość stron: 144
- Oprawa: miękka
- ISBN: 978-83-625-2102-9
19,00 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 299zł
Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.
- Jak zbudować motywację i silną wolę
- Sposoby doboru diety
- Fakty i mity na temat cudownych diet
Większość Polaków ma za sobą przynajmniej jedną próbę zrzucenia wagi. Przodują w tym oczywiście panie. Aby osiągnąć upragniony wygląd, dręczymy ciało, a do tego torturujemy się psychicznie.
Aby schudnąć skutecznie, ważna jest świadomość, że początek nie jest w lodówce ani w żołądku, ale w naszej głowie. Najpierw trzeba sobie wszystko tam poukładać, zaplanować i przygotować się do walki, a dopiero potem wystartować, mając na uwadze, że bierzemy udział w maratonie, a nie sprincie, który zazwyczaj, zamiast upragnionej mety, kończy się efektem jo-jo.
1. Zanim zaczniesz
2. Trzymaj się planu
3. Bye, bye jo-jo
4. Przegląd popularnych diet
5. Tabela kaloryczności
Strona Internetowa Medicon.pl korzysta z plików cookies. Możesz je wyłączyć w swojej przeglądarce. Więcej o plikach cookies znajdziesz w naszej polityce prywatności.