• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-duza-27_16628_150x190

TIGERFEELING TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY METODĄ CANTIENICA

  • Wydawca: Edra Urban & Partner
  • Rok wydania: 2017
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 278
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-65625-48-9
94,00 zł
81,90 zł 94 81.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 77,00 zł

Opis

"Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica" autorstwa B. Cantieni pod redakcją Edwarda Saulicza

Część 1: Krótkie wprowadzenie do metody CANTIENICA - zasady i podstawowe pozycje w staniu, siadzie, leżeniu i klęku. Od razu można je wbudowywać w czynności dnia codziennego, ponieważ taki też jest ich cel. Za pomocą treningu usposabia się ciało do gotowości wykonania ruchu - zawsze i wszędzie. Ciało będące w gotowości do ruchu będzie chciało się poruszać, będziecie zatem mogli wprawiać go w ruch, kiedy tylko jest to potrzebne, tylko tyle i aż tyle.

Część 2: Program dla początkujących "Znaleźć dno miednicy" jest opracowany dla tych wszystkich, którzy po raz pierwszy zetknęli się z metodą CANTIENICA. Trwa około 20 minut i w różnych pozycjach ciała zaznajamia z aktywnością mięśnia dźwigacza odbytu. Jeśli jakieś ćwiczenie będzie dla was nieprzyjemne lub też nie będzie wywierać oczekiwanego wpływu, to przechodzić będziecie do następnej pozycji i w ten sposób przeskakując z pozycji na pozycję, z ćwiczenia na ćwiczenie odnajdziecie takie, z którym najbardziej się "zaprzyjaźnicie".

Część 3: Tigerfeeling ("Poczuć moc tygrysa") jest intensywnym programem skierowanym do mężczyzn i kobiet. Trwa około 45 minut. Pierwsze podejście prawdopodobnie jednak zajmie dobrą godzinę - zanim opanowane zostaną zawarte w nim ćwiczenia. Mniej czasu zajmnie wkomponowanie ich w odpowiednie pozycje ciała. Różne odmiany tych ćwiczeń, w zależności od potrzeby i ochoty, można dowolnie adaptować i w prosty oraz bardziej ambitny sposób przekształcać.

Część 4: Obejmuje trzy krótkie programy, które można wkomponować w wykonywanie czynności dnia powszedniego. 7-minutowy program ćwiczeń wykonywanych w pozycji leżącej "Halo, obudź się" stanowi perfekcyjny sposób na dobry start do kolejnego dnia. 7-minutowy program ćwiczeń wykonywanych w pozycji siedzącej w pracy bądź też tak poprostu w ciągu dnia może stanowić odświerzającą przerwę. Zogniskowanie się na postawie i oddechu zwiększa zdolność do koncentracji. Trzeci 7-minutowy program obejmuje ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej oraz podczas ruchu.

Książka "Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica" zawiera rewelacyjny i skuteczny program treningowy dzięki któremu:

  • wzmocnisz pęcherz moczowy i pozbędziesz się krępującego problemu jakim jest nietrzymanie moczu
  • osiągnięcie orgazmu będzie łatwiejsze
  • wzmocnisz kręgosłup i pozbędziesz się bólu pleców

"Po pierwsze: mięśnie dna macicy są bardzo ważne dla zdrowia, postawy ciała i urody.

Po drugie: stosując właściwe ćwiczenia, można w prosty sposób trwale wytrenować mięśnie dna macicy.

Po trzecie: trening ten sprawia radość i prowadzi do cudownej świadomości ciała"

Benita Cantieni, autorka "Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica"

Tagi: fizjoterapia książki ,

Spis treści

"Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica" - spis treści:

  • Przedmowa.
  • Przedmowa do wydania polskiego.
  • Jak odkryłam moje tigerfeeling.
  • Relacja z doświadczeń kobiet.
  • Miednica kobiet.
  • Jak odkryłem moje tigerfeeling.
  • Relacja z doświadczeń mężczyzn.
  • Miednica mężczyzn.
  • Ćwiczenia.
  • Zasady dotyczące treningu i podstawowych pozycji.
  • Lokalizacja dna miednicy 20-minutowy program podstawowy.
  • Tigerfeeling - "moc tygrysa" 45-minutowy program intensywny.
  • Tigerfeeling na każdy dzień Krótki 7-minutowy program.
  • Glosariusz metody CANTIENICA - oczywista anatomia.

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

105,00 zł
92,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 97,90 zł
179,00 zł
157,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 157,90 zł
39,90 zł
31,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

492,00 zł
344,40 zł
Najniższa cena z 30 dni: 492,00 zł
189,00 zł
170,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 189,00 zł
139,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 139,00 zł
45,00 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
253,00 zł
215,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 222,90 zł
159,00 zł
139,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 139,90 zł
139,00 zł
122,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 139,00 zł
75,00 zł
66,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 66,00 zł

POLECAMY

98,00 zł
86,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 86,90 zł
9,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 9,90 zł
79,00 zł
72,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 65,90 zł
129,00 zł
113,52 zł
Najniższa cena z 30 dni: 109,90 zł
119,00 zł
107,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 119,00 zł
269,00 zł
236,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 228,90 zł
159,00 zł
139,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 131,90 zł
10,62 zł
Najniższa cena z 30 dni: 10,62 zł
79,00 zł
69,52 zł
Najniższa cena z 30 dni: 67,90 zł
89,00 zł
78,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 71,90 zł
69,00 zł
58,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 54,90 zł
80,00 zł
72,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 72,00 zł
65,00 zł
57,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,40 zł
9,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 9,90 zł
43,00 zł
39,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,60 zł
99,00 zł
94,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 84,00 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

Zespół Edwardsa – co to jest, przyczyny, diagnostyka

Zespół Edwardsa, czyli trisomia 18, jest jednym z najbardziej powszechnych zespołów...

czytaj więcej
Borelioza - co to jest, objawy, diagnostyka, leczenie

Borelioza jest jednym z najczęściej występujących schorzeń przenoszonych przez...

czytaj więcej
Zespół POEMS - co to jest, objawy, diagnostyka

Zespół POEMS to rzadkie schorzenie, które może znacząco wpływać na jakość...

czytaj więcej
Mukowiscydoza – co to jest, przyczyny, objawy, leczenie

Mukowiscydoza, znana także jako zwłóknienie torbielowate, jest przewlekłą, postępującą...

czytaj więcej
Reumatoidalne zapalenie stawów – co to jest, objawy, diagnostyka, leczenie

Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba, której charakterystycznym objawem jest...

czytaj więcej
Badania moczu – co to jest i jakie są ich rodzaje

Dzięki swojej prostocie wykonania i bogactwu uzyskiwanych informacji, badanie moczu...

czytaj więcej
Gruźlica - co to jest, objawy, leczenie

Gruźlica, znana również jako tuberculosis (TB), to poważna choroba zakaźna,...

czytaj więcej
Badania funkcjonalne - czym są, zakres, zastosowania 

Dzięki badaniom funkcjonalnym możliwe jest zidentyfikowanie z pozoru nieznacznych...

czytaj więcej
PSA całkowity – co to jest, normy

Badanie PSA (Prostate-Specific Antigen, a więc swoisty antygen sterczowy) wykonuje...

czytaj więcej
Zespół policystycznych jajników – co to jest, objawy, diagnostyka

Zespół policystycznych jajników to zaburzenie, które charakteryzuje się: nieregularnymi...

czytaj więcej
Cukrzyca ciążowa – co to jest, objawy

Cukrzyca ciążowa to specyficzna forma cukrzycy, która rozwija się w trakcie ciąży,...

czytaj więcej
Zespół Downa - co to jest, przyczyny

Zespół Downa jest jedną z najczęściej występujących chorób genetycznych,...

czytaj więcej
Estrogen - co to jest, normy

Estrogeny to grupa hormonów płciowych, które odpowiedzialne są za wiele procesów,...

czytaj więcej
Testosteron - badanie, normy, za wysoki, za niski

Stężenie testosteronu u mężczyzn, jak i u kobiet jest bardzo ważne, ponieważ...

czytaj więcej