• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-co-jesc_20979_150x190

CO JEŚĆ, ABY DŁUŻEJ ŻYĆ. UDOWODNIONE NAUKOWO SEKRETY DŁUGOWIECZNOŚCI

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 400
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788381687270
 
59,50 zł
47,90 zł 47,90 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Co jeść, aby dłużej żyć. Udowodnione naukowo sekrety długowieczności

Autorzy: dr James DiNicolantonio, dr Jason Fung

"Poznaj 5 prostych kroków, które pomogą ci zyć dłużej, pełniej i zdrowiej"

Autorzy w niniejszej książce pokazują i wyjaśniają w jaki sposób dbać o dobre samopoczucie, unikając przereklamowanych suplementów i bezpodstawnych zaleceń zdrowotnych. Przedstawiają wyniki badań nawyków żywieniowych i inne praktyki najzdrowszych i najdłuzej żyjących ludzi na świecie. Długowieczni ludzie zamieszkują tzw. strefy niebieskie, a ich dieta stanowi wzór tego w jaki sposób powinnismy się odżywiać.

Dzięki tej lekturze dowiesz się i zgłębisz korzyści wynikające z prawidłowej diety, która jest bezdyskusyjnie powodem spowalniania procesu starzenia. Poprzez proste zmiany w codziennej diecie nauczysz się jak przyspieszyć metabolizm i wzmocnić geny długowieczności.
 

Spis treści

Rozdział 1. Starzenie sie: natury nie obchodzi jak długo zyjemy

Rozdział 2. Ograniczenie spozycia kalorii: obosieczny miecz

Rozdział 3. mTOR i długowieczność

Rozdział 4. Białko w diecie

Rozdział 5. Białko roślinne vs białko zwierzęce

Rozdział 6. Optymalna ilość białek

Rozdział 7. Post

Rozdział 8. Herbata

Rozdział 9. Czerwone wino i kawa

Rozdział 10. Jedz więcej soli i magnezu

Rozdział 11. Zdrowe i niezdrowe tłuszcze

Rozdział 12. Niebieskie strefy: najbardziej długowieczne kultury

Rozdział 13. Pełny plan na zdrowe starzenie

Epilog

Przypisy

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY