Top książki o asertywności

Jeśli czujesz, że inni  notorycznie przekraczają Twoje granice oraz nie umiesz w sposób świadomy wyrażać swoich potrzeb, przez co ostatecznie otrzymujesz coś zupełnie innego niż chciałeś, to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Asertywność jest to umiejętnością nabytą nie wrodzoną, dlatego przy odrobinie wysiłku włożonego w swój samorozwój, jesteś w stanie nauczyć się reagować asertywnie oraz żyć w zgodzie z samym sobą niezależnie od zaistniałych okoliczności.

Abyśmy potrafili w codziennych sytuacjach zachować asertywną postawę i nie zapominali o niej podczas radzenia sobie z trudnymi sytuacjami warto, żebyśmy sięgali po książki o asertywności, które wspomogą nas w zrozumieniu samego siebie, nauczą wyrażać własne zdanie bez krzywdzenia innych oraz sprawią, że będziemy w stanie odpowiednio wcześnie zareagować, kiedy inni przekraczają granice wyznaczone przez nas samych. 

Temat asertywności w książkach jest coraz częściej poruszany i jest to dobra wiadomość dla osób chcących zbudować właściwą samoocenę oraz  chcących wyznaczać granice innym, przy jednoczesnym zachowaniu wartościowych relacji.  Poniżej przedstawiamy naszym zdaniem listę Top 4 książek o asertywności.

• Asertywność na co dzień

,,Asertywność na co dzień'' jest to publikacja  autorstwa Agnieszki Wróbel, psychoterapeuty z wieloletnim doświadczeniem w zawodzie. Dzięki poradnikowi dowiesz się między innymi: w  jaki sposób wyrażać swoją prośbę i radzić sobie z odmową, dowiesz się jaki wpływ na asertywną postawę ma wysoka samoocena oraz poznasz sposoby na wyrażanie swoich potrzeb, przy jednoczesnym poszanowaniu granic innych osób. Znajdziemy tutaj również wskazówki, w jaki sposób wychowywać swoje dziecko, aby w przyszłości miało  ono wysokie poczucie własnej wartości.

• Asertywność sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych

Książka ,,Asertywność sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych'' autorstwa Michaela Emmons oraz Roberta Alberti w przystępny sposób wyjaśnia nam różnicę między asertywnością a bezczelnością oraz tłumaczy, dlaczego stanowcze wyznaczanie granic, nie oznacza jednoczesnego przyzwolenia na agresję. Na ponad 330 stronach książki znajdziemy praktyczne wskazówki odnośnie tego, w jaki sposób komunikować swoje racje, przy jednoczesnym poszanowaniu racji drugiej strony. Nauczymy się obrony naszych wartości, zachowując szacunek do naszego rozmówcy. Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto chciałby wzmocnić poczucie własnej wartości oraz naprawić relacje z innymi ludźmi. Ten poradnik pomoże nam zrozumieć, że nie należy bać się nieprzyjemnych uczuć i ich wyrażania, a asertywność to coś  zupełnie innego niż głośne wykrzykiwanie swoich racji, czy bycie agresywnym.

• Pewny start. Instrukcje zachowań. Asertywność

Pozycja ,,Pewny start. Instrukcje zachowań. Asertywność'' autorstwa Diany Aksamit oraz Eweliny Młynarczyk to praktyczny podręcznik asertywności dedykowany rodzicom i opiekunom, chcącym by ich pociecha potrafiła w naturalny sposób odmawiać oraz zachowywać się asertywnie.  Lektura poradnika będzie frajdą zarówno dla nich, jak i malucha, ponieważ treść książki została dostosowana do potrzeb i możliwości dziecięcych. Znajdziemy tutaj opracowane w przyjemnej dla dziecka formie instrukcje wraz ze zdjęciami, przedstawiającymi sytuacje z dnia codziennego związanych z odmawianiem. Jest to  lektura ułatwiająca naukę asertywności oraz tego, by nasze dziecko miało poczucie własnej wartości od najmłodszych lat.

• Jak radzić sobie z dręczycielem 

,,Jak radzić sobie z dręczycielem'' autorek Dianne Schilling oraz Susanny Palomares, jest to książka o asertywności, podana w innej formie niż ta, z którą  mogliśmy spotkać się do tej pory. Pozycja w jasny sposób wyjaśnia, dlaczego pomimo naszych chęci i starań nie zawsze jesteśmy w stanie z każdym żyć w zgodzie, a w przypadku agresywnych zachowań mamy pełne prawo, aby  skutecznie się bronić. Jest to książka, dedykowana zarówno rodzicom jak i nauczycielom, której  przyjazna formuła 15 lekcji, ma  na celu zrozumienie, jakie są motywy dręczenia przez oprawcę, jak to zjawisko wpływa na jego ofiarę i dlaczego tak ważne jest, by umieć mu skutecznie przeciwdziałać. Asertywność jest tutaj przedstawiona, jako głośne przeciwstawienie się swojemu oprawcy przez osoby małoletnie, poprzez poinformowanie osób dorosłych o zjawisku dręczenia, a obowiązkiem osób dorosłych jest przyjmować informacje na ten temat z szacunkiem dla ofiary przemocy przy jednoczesnym uniemożliwieniu dręczycielowi dalszych działań mających na celu zastraszenie swojej ofiary.